Як схуднути »Схуднення» Які книги про схуднення варто прочитати?
На книжковому ринку існує незліченна кількість книг про схуднення, і їх якість надзвичайно неоднозначна. Багато пропонують чудодійні методи схуднення. Інші - дієти для схуднення. Однак більшість авторів книг скажуть вам саме те, що ви хочете почути - що вам не потрібно нічого робити (просто придбати книгу) і почати худнути. Тому будьте обережні з літературою, яка обіцяє неможливе.
- Дієти не довго їсти і що тоді?
- Обіцянки, що під час схуднення можна їсти все, що завгодно, зазвичай є маренням.
- Все, що обіцяє швидке схуднення, зазвичай є підозрілим. Якщо це спрацювало, будьте обережні ще більше - швидка втрата ваги надзвичайно небезпечна для здоров’я. Якщо ви важите 200 фунтів, хороша ідея - швидке схуднення. Якщо у вас менше 100 фунтів, це дурно.
- Будьте обережні з рецептами меню для схуднення. Списки їжі та рецепти можуть містити речі, які вас не влаштовують. Вам краще дізнатися, як бути готовим приймати готові меню для схуднення.
Від цього розрахунку у вас не залишиться багато книг. Я дам вам конкретні поради.
На веб-сайті http://www.chudnutie-ako.sk/literatura/ ви знайдете сучасний список літератури, яка може вам стати в нагоді при схудненні.
Але принаймні я дам вам короткий огляд тут:
- Міро Веселий - "Як я схуд на 35 кілограмів". У цій книзі ви знайдете не лише мою історію, а й процедуру схуднення. Так, я розігріваю власний суп і пишу свою книгу першим у цьому списку. Можливо, вам це не сподобається, тому я додаю ще кілька чудових назв кращих авторів, ніж я.
- Міро Веселий - "Меню для схуднення". Конкретна процедура, яка проведе вас через схуднення.
- Ігор Буковський - "Посібник з виживання для жінки". Відмінна робота, в якій ви дізнаєтесь, як і чому дієта впливає на здоров’я та життєвий тонус. Також що робити. Мова не йде про схуднення, але варто вивчити!
- Вацлава Кунова - “Здорове харчування”, “Як гурман худне?”, “Здорове харчування та схуднення у питаннях та відповідях” - коротка та зрозуміла інформація, ідеальна для ознайомлювального ознайомлення з темою схуднення.
- Іва Малкова: "Ми худнемо розумно, здорово і назавжди". Відмінна робота для всіх. Повний огляд того, що потрібно знати про схуднення.
- Іван Маєрчак - "Діагностика ожиріння". Стисло та чітко про ожиріння.
- Vojtěch Hainer - “Ожиріння” - книга для пацієнтів і під тим же назвою “Ожиріння” - професійна книга для лікарів).
Питання вибору для вас порівняно просте. Чим більше ви сподіваєтесь, що схуднути за книгою буде легко, тим менше ви йому довіряєте. Схуднення насправді вимагає від вас дисципліни, стриманості та не малого пакету знань. Якщо хтось скаже вам, що схуднення може бути простим, пильнуйте і зберігайте свій гаманець.
-
Статтю написав: Miro Veselý Дата оновлення 7 травня 2013 р
Міро Веселий
Про автора статті: Здорове харчування та схуднення Я працюю з 2004 року. Поступово видав кілька книг про схуднення. Останнє називається Меню схуднення і містить всю необхідну інформацію про втрату ваги, необхідну читачеві для досягнення результатів. Для тих, хто не хоче купувати книгу, ось цей веб-сайт. Ви знайдете всю інформацію тут безкоштовно. У статтях та книгах я спираюся на знання клінічного ожиріння, рекомендації ВООЗ. Я постійно консультуюсь з лікарями та фізіотерапевтами, і тому повинно бути безпечно, якщо за ними стежить дорослий та здорова людина з ожирінням. Однак перед тим, як схуднути, бажано завжди проконсультуватися з лікарем.