схудненні

Ми точно можемо попрощатися із зайвим кілограмом жиру навіть у літні місяці. Саме в цей період продукти є дещо доступнішими, що, на думку вчених, полегшує жінці схуднення. Як вони працюють?

Красива посмішка і витончені вигини

У цей час вишня включається на перший план сезонних фруктів. Маленький плід із типовою формою серця пропонує рідкісну сполуку для більш ніжної половини людства, яку ми знаємо як ресвератрол. Це антиоксидант, який, як кажуть, бере участь у трансформації людського тіла. Дослідники з Університету штату Вашингтон шукали ці ефекти, досліджуючи мишей, яким давали більші дози речовини. Дослідження показали, що ця сполука призводить до швидшої втрати підшкірного, а також вісцерального жиру, який обволікає внутрішні органи організму. Крім того, вишня також може поліпшити якість зубів і кісток.

Чудо-фермент для пролиття

Охолоджені фрукти, здатні позбавити нас від підшкірного жиру. Незважаючи на солодкий смак, ананасу приписують чудодійні властивості при схудненні. Він містить велику кількість фруктових кислот, води та вітаміну С. Основним калібром є речовина, що називається бромелайн. Це фермент, який покращує травлення, запускає метаболізм і сприяє схудненню жирової тканини. Він також може похвалитися протизапальними властивостями, а також широко застосовується для здуття живота. Вживання ананаса допомагає розщеплювати білки в шлунку, які викликають проблему.

Пригнічує апетит

Барбекю, гриль та приготування фаст-фуду. Жири з цих продуктів належать до групи насичених жирних кислот, які пошкоджують судини, серце, а також призводять до надмірної ваги та ожиріння. Прекрасною альтернативою смаженому на грилі, червоному та жирному м’ясу є гриб Портобелло, який сприяє зниженню ваги, особливо в поєднанні з часником та оливковою олією. Гриби Портобелло стабілізують рівень цукру в крові жінок, регулюють вимивання інсуліну в організм. Не слід забувати, що згаданий делікатес може наповнити шлунок і придушити апетит.

Повільне старіння огірка?

Якщо ми шукаємо освіжаючу їжу, яка одночасно втамовує голод і насичує, ми можемо зробити ставку на огірки. Влітку вони мають трохи більш насичений смак, завдяки природним сонячним променям. Це типовий літній овоч, який використовується для поповнення рідини в спекотні дні. Він містить більше 90% води, має мінімум калорій і завдяки оптимальному співвідношенню електролітів, тобто мінералів, знижує артеріальний тиск, особливо у зрілих жінок. Кажуть, що огірки також впливають на тривалість життя. Регулярне вживання цього виду смачного овоча пригнічує запалення і має протизапальну дію.

Вони спалюють жири в організмі

Грейпфрут порадує не тільки тілом, але і розумом. Вважається жирним фруктом, оскільки містить багато води і особливо високу кількість якісних фруктових кислот. Вітамін С зміцнює організм і стимулює імунну систему. Згідно з деякими дослідженнями, грейпфрут стабілізує рівень інсуліну і пригнічує апетит до солодкої їжі. Подальші дослідження підтвердили, що вживання свіжого соку грейпфрута знижує апетит і краще спалює жир. Іноді грейпфрутовий сік слід застосовувати з обережністю під час прийому деяких ліків.