У разі проблем з травленням, замість «хороших» бактерій у нашому організмі починають розмножуватися «погані». Це в свою чергу впливає на активність травлення.
Для того, щоб ваш кишечник функціонував належним чином, між цими двома типами бактерій повинен бути баланс. Вони також називають ці "хороші" бактерії пробіотиками, і ми доповнюємо їх пробіотиками.
Який позитивний вплив пробіотиків на ваше здоров’я? Чому ви повинні приймати їх не тільки з антибіотиками? Ви можете прочитати всю цю інформацію в наступних рядках.
Зміст статті (навігація):
Нездорове харчування, стрес, вимогливий спосіб життя і недостатній питний режим ...
Все це впливає на загальну роботу вашого організму. А що стосується дієти, особливо діяльності травної системи. Особливо влітку ми тоді стикаємося з такими труднощами, як діарея, здуття живота, біль у животі або запор. Питання не в тому, як допомогти собі в таких випадках, а в тому, як їх уникнути.
Що це за пробіотики?
Коли ви запитуєте людей, що таке пробіотики або яку функцію вони насправді виконують для нашого організму, вони часто не можуть вам відповісти. Звичайно, немає необхідності вивчати деякі технічні уроки з латинськими назвами, вам просто потрібно знати, яку функцію виконують пробіотики в нашому організмі. Завдяки цьому ви зможете правильно їх використовувати на свою користь.
Але повернемося до пояснення:
Пробіотики - це не просто таблетки, які ми їмо, коли ми хворі. Пробіотики також в природі містяться в нашому організмі і вони є мікроорганізмами, який ми знаходимо в травному тракті всіх людей. Вони там в основному для підтримки балансу мікробіоти кишечника (після старої мікрофлори).
Ну, якщо говорити про те, що таке мікробіота?
Мікробіота - це сукупність мікроорганізмів, що живуть у внутрішньому або зовнішньому середовищі організму. Таким чином, мікробіота знаходиться не тільки в кишечнику, але і в декількох частинах нашого тіла. Коли травний тракт здоровий, його займають переважно лактобактерії та біфідобактерії. Якщо правильна частка всіх цих бактерій знаходиться в кишечнику, у них утворюються вітаміни групи В. Ці вітаміни є ключовими для функціонування нашого організму.
Види пробіотиків
На сьогоднішній день на ринку можна знайти кілька форм пробіотиків.
Однак основний поділ - на пробіотики, харчові, фармацевтичні та медичні.
То де ми знаходимо пробіотики?
Їжа
Багато продуктів також природним чином містять пробіотики:
Харчові пробіотики містяться в продуктах, що містять пробіотичні культури. Сюди входять кисломолочні продукти, сир, квашена капуста, сир та тверді ковбаси. Це може бути форма пробіотиків для дітей, не змушуючи їх їсти пробіотики у формі таблеток.
Харчові добавки
Іншою формою пробіотиків є фармацевтична, тобто харчові добавки. Вони можуть мати форму капсул, таблеток, крапель або порошку. Перевагою цієї форми пробіотиків є головним чином незалежність поводження з продуктами, на відміну від харчових пробіотиків.
Препарати
Остання форма - медичні пробіотики, з якими ми зустрічаємося найменш часто з усіх цих форм. До них в основному належать спеціальні вакцини та препарати, призначені лікарем.
Вплив пробіотиків на наше здоров’я
Таким чином, пробіотики в основному впливають на здоров’я травної системи та баланс мікробіоти. Завдяки цим здібностям вони можуть боротися та допомагати при декількох видах захворювань та запалень.
Основними ефектами пробіотиків є:
- Лікування діарейних захворювань та віруси, запор також запальні захворювання кишечника
- Профілактика a лікування алергії для різних подразників, особливо для лікування атопічної екземи
- Лікування жіночих інтимних проблем (вагінальний мікоз та інфекції сечовивідних шляхів)
- Збільшення продуктивності організм
- Поліпшення регенеративних здібностей організм
- Допомога при гострому панкреатиті
- Імуномодулюючі ефекти (поліпшити імунітет)
- Вони регулюють баланс мікробіотів, що позитивно впливає на травлення
- Вони дуже корисні при прийомі антибіотиків, оскільки полегшують їх побічні ефекти
Всі ці ефекти науково підтверджені. Але є деякі інші переваги, які пробіотики приносять вашому організму. Сюди входить, наприклад лікування раку товстої кишки, пробіотики також полегшують непереносимість лактози, позитивно впливають на депресію, тривогу або високий кров’яний тиск.
Пробіотики мають багатообіцяючі результати у багатьох сферах здоров’я. Тому вигідно, що ви не приймаєте їх лише як добавку під час прийому антибіотиків. Думаю, багато хто з нас звикли приймати різні харчові добавки. Пробіотики благотворно впливають на профілактику багатьох захворювань. На додачу, їх можна використовувати тривалий час.
Резюме
Пробіотики для дітей, чоловіків та жінок сьогодні ще важливіші, ніж будь-коли раніше. В основному це пов’язано з тим, що харчування сьогодні змінюється різними добавками, які подразнюють травну систему. Ми також приймаємо велику кількість ліків, які обтяжують шлунок, у нас інша кишкова флора, ніж у минулому, і ми страждаємо від абсолютно інших захворювань.
Зокрема, пробіотики мають переваги, особливо для жінок. Наприклад, вони допомагають боротися з прищами та іншими шкірними проблемами, а також надалі підтримують інтимне здоров’я жінок. Усі вікові групи, як чоловіки, так і жінки, можуть отримати вигоду від позитивного впливу пробіотиків. Здоров’я завдяки зміцненню імунітету, профілактиці діареї, запорів або екземи.