будуть

Це лише шість місяців після народження, і дитина повільно звикає до їжі, крім грудного молока. Що ми будемо пропонувати їм з раннього дитинства, і як ми, дорослі, будемо їсти і наші діти.

«Проблеми з харчуванням, як правило, проявляються тим, що дитина відмовляється від їжі, не набирає вагу, блює, рідкий стілець. Тоді нам належить з’ясувати причину - чи це помилка в харчуванні, чи інша проблема зі здоров’ям », - каже MUDr. Ярміла Горнова, к.т.н. З 1-ї дитячої клініки Дитячої університетської лікарні з поліклінікою в Братиславі в Крамарах. Навіть у маленької дитини може розвинутися алергія на білки коров’ячого молока, непереносимість лактози - молочний цукор або целіакія.

Час грудного вигодовування сьогодні збільшується, і багато матерів годують своїх дітей грудьми більше року. Чи тоді грудне молоко не замінює їжу, яка більше потрібна старшій дитині? "З точки зору харчування, це нормально, навіть якщо мати годує грудьми два-три роки, але звичайно, якщо дитина також отримує іншу дієту", - додає лікар. "Немовлята повинні починати годувати з шостого місяця, якщо їх годують грудьми, а якщо ні - місяцем раніше", - попереджає Горнова. Протилежна крайність - занадто багато немолочних дієт одночасно. «Після грудного молока дитина повинна звикати до нових компонентів раціону поступово - ми завжди додаємо один компонент з інтервалом від чотирьох до п’яти днів. Харчові продукти, придбані в магазині, хоч і виготовляються у суворих гігієнічних умовах, містять відразу декілька інгредієнтів, деякі з яких можуть не підійти дитині ", - радить Горнова. Тому краще використовувати це харчування пізніше у дітей старшого віку.

Діти люблять стереотипи, і коли ми пропонуємо щось нове їсти, вони можуть захищатися. «Коли дитина відмовляється від певного виду їжі, не потрібно її змушувати, а пропонувати. Ми теж не всі їмо, тому навіть у маленької дитини є речі, які йому просто не подобаються. Тоді його краще замінити чимось іншим ", - радить лікар.

Вводячи немолочну їжу, ми починаємо найчастіше з вареної моркви, потім додаємо інші овочі, картоплю. "Через два-три тижні ви зможете перейти на м'ясний та овочевий гарнір", - радить Горнова. Він рекомендує м’ясо від дрібніших тварин - птиці, кролика чи зайця з контрольованого розведення. Багато батьків бояться передозувати курку в харчуванні своїх дітей, оскільки вони сумніваються у вирощуванні курей. Раніше антибіотики часто додавали до штучних інкубаторів. Сьогодні розведення суворіше, але найкраще чергувати види м’яса. Дитина у віці 5-8 місяців може отримувати м’ясо з овочами 5-6 разів на тиждень, один раз на тиждень жовток із звареного круто яйця. На 7-му місяці ми можемо включити клейковину, тобто продукти, що містять борошно - манку, хліб та випічку, макарони. Дієта стає все різноманітнішою.

М'ясо та вегетаріанці
Але як бути з дітьми, батьки яких є вегетаріанцями? Ми рекомендуємо дитині отримувати м’ясо принаймні до п’яти років. Труднощі виникають головним чином через незнання, оскільки вегетаріанство - це не просто відмова від м’яса, але ми повинні знати, як можна замінити тваринний білок рослинним. Форми, які також відмовляються приймати молоко та молочні продукти, також непридатні.

Важливою складовою дієти є фрукти. Однак у цьому також є свої підводні камені, а саме алергія. Мати може навіть не знати, що, подаючи екзотичні фрукти, це може підтримати розвиток алергії у її дитини. У перший рік життя краще подавати яблука, груші, сливи чи виноград, ніж мандарини, апельсини, ківі чи папайю - незалежно від того, скільки вітамінів вони містять. У нас немає «генетичного обладнання» для цих культур у нашому регіоні. Єдиним винятком для екзотичних фруктів є банан, який ми також подаємо дітям до першого року життя.

Їжте той суп!
Типовою проблемою для матерів є питний режим маленької дитини. Одні кажуть, що поки дитина знаходиться на грудному вигодовуванні, йому не потрібно давати пити, інші кажуть, що йому потрібно. "Мати може пропонувати кип’ячену дитячу воду на ложках між немовлятами, які годують грудьми. Якщо дитина відмовляється від цього, йому не потрібно пити, а чисте грудне молоко втамує його потребу. Коли дитині не вистачає рідини, вона, як правило, неспокійна, сварлива, і деякі матері вирішують це шляхом подальшого годування грудьми навіть поза звичайним часом - це теж прекрасно, адже дитина буде отримувати необхідну рідину », - пояснює лікар. Яскравим сигналом того, що у дитини не вистачає рідини і що у нього може загрожувати зневоднення, є підгузник: якщо він тривалий час залишається сухим.

Багато мам пропонують дітям швидкі дитячі чаї. "Однак вони солодкі, смакують дітям і наповнюють животи. Але тоді вони часто не набирають вагу, оскільки не отримують достатньої кількості іншої їжі. У нас в амбулаторії є однорічні діти, які також випивають два літри солодкого чаю на день, а потім не хочуть його їсти ", - зазначає доктор Горнова. Деякі діти страждають анорексією, і тоді слід шукати причину. Однак причина може бути також у неправильних харчових звичках, і діти вчаться у нас, дорослих, змалку.

Якщо мама чи тато не снідають, навіть маленька дитина не захоче їсти вранці. Приймаючи їжу в сім'ї поряд з іншими видами діяльності, наприклад, дивлячись телевізор або просто "на ходу", дитина також копіює ці звички. Ми, дорослі, часто не їмо супів, але змушуємо дітей їх їсти. І ми дивуємось, чому вони їх не хочуть. Принцип треба, я не повинен, але в освіті це не триватиме довго.

Кожна мама знає, що коли дитина спробує шоколад, вона попросить його. "До першого року життя раціон дитини взагалі не слід солити або узгоджувати. Пізніше я б не відкидав повністю солодощі, але все повинно бути в міру ", - додає доктор Горнова. Ласун - це природно, але питання в тому, як, як часто і наскільки ви його задовольните.

Мета щоденника "Правда" та його інтернет-версії - щодня повідомляти вам актуальні новини. Щоб ми могли працювати для вас постійно і навіть краще, нам також потрібна ваша підтримка. Дякуємо за будь-який фінансовий внесок.