втрати

90-денний виклик - втрата ваги

Сідати на дієту або намагатися скинути кілька кілограмів, Це може бути неможлива місія з різних причин, таких як: бути невмотивованим, намагатися дотримуватися дуже суворої дієти, не займатися спортом ... Це означає, що ви не досягаєте бажаної мети, ви знеохочуєтесь і повертаєтесь до дієти що ти зазвичай брав. Якщо ви схудли швидко і дієта була низькокалорійною, може з'явитися ефект відскоку.

Ефект відскоку: що це означає?

Коли кілограми втрачаються так швидко, і ви повертаєтеся до дієти, яку звикли їсти, організм захоплює всі калорії і перетворює їх у жир, Це змушує нас також брати вагу, яку ми швидко втратили, а також набираємо ще кілька кілограмів, яких у нас не було. Звідси небезпека диво-дієт або дуже низькокалорійних дієт.

Виклик 90 днів в Аталанті

Як це прийнято в центрах Аталанти, ми проводимо “ 90-денний виклик "з втрата ваги, в якій невелика група людей за допомогою нашого дієтолога застосовує на практиці дієту, повністю адаптовану до людини, та ряд вправ, за допомогою яких втрата ваги стає ефективною та досягає швидко прийти у форму і найголовніше - придбання звичок способу життя, завдяки яким легко залишатися.

90-денний виклик: з чого він складається?

Це програма, яка відбувається двічі на рік, перший до літа (весна), а другий після нього (осінь), приблизно в жовтні. Цей виклик має тривалість 3 місяці .

Кожна людина, яка вирішить прийняти виклик, матиме своє персоналізована дієта, яка буде призначена за приватною консультацією.

Цей виклик намагається змусити користувачів придбати здорові харчові звички, Ось чому він починається з груповий навчальний курс харчування, з груповим виїздом у супермаркет, а потім індивідуальні візити кожні 15 днів з персоналізованою дієтою та відгуками.

Заходи протягом 90 днів

Протягом трьох місяців виклик він поєднується фізичні вправи підходить для кожної людини для того, щоб втратити жир і для того, щоб втратити жир і тонус.

Після закінчення трьох місяців це робиться нагороди ті, хто наблизився до мети і втратив найбільший відсоток жиру.

З чого складається курс

Найголовніше в цьому курсі - це не те, що ви збираєтеся схуднути, а те, що ви приймете трохи звички в харчуванні і здорового життя, за допомогою якого ви можете зберігати і почувати себе добре:

  • Харчування: навчитися їсти
  • Вправа щоб підтримувати себе у формі
  • Уроки кулінарії
  • Відвідування супермаркету
  • Психоживлення
  • І найголовніше: Ви не будете самі!

Виходи в супермаркет: навчіться робити покупки здоровим способом

Сьогодні є великий вибір продукту що через незнання ми не включаємо їх у свій щоденний раціон, і вони здорові.

До того ж ти навчишся прочитати маркування товару і таким чином ми зможемо дізнатися, чи придатний для прийому, оскільки ми не повинні керуватися кількістю калорій, ми повинні враховувати насичені жири в їжі та інші.

Кожен три місяці Організовується годинна поїздка до супермаркету, де поруч із дієтологом перетинаються всі проходи того самого, таким чином аналізуються продукти, що цікаві для нашого здоров’я, та ті, що не є, цей вихід відбудеться до церемонія нагородження.

Виклик 90 днів весна 2017: знайте відгуки користувачів

Після закінчення 90-денного завдання ми отримали дуже задоволених користувачів, оскільки вони досягли ідеальної ваги або, принаймні, вони наблизились дуже близько.

Сьогодні ми покажемо кілька свідчень про історії успіху, з цим останнім викликом, від нашого дієтолога Беатріз Колорадо.

Свідчення Моніки С.

Я дуже дуже рада. Ніколи дієта не була настільки ефективною та різноманітною. Це інший, здоровий і не нудний спосіб харчування. Найкраще - це також мотивація групи та Беатріс . Я їжу речі, які, на мою думку, ніколи не міг їсти, горіхи, оливкову олію, ковбасу, шинку ... Для мене ідеальна дієта. Без тривоги і без голоду

Свідчення Ампаро Х.

Для мене це справжня ванна самооцінки та впевненості у собі! Виконуючи завдання у групі, це було дуже веселим та збагачуючим досвідом, тому що ви також багато чого дізнаєтесь від інших.

Свідчення Крістіни П.

Завдяки Challenge мені вдалося засвоїти, наскільки важливо правильно харчуватися, щоб підтримувати свою вагу та дбати про своє здоров'я. Це був виклик, в якому Я відчув велику підтримку Беатріз і для всіх, хто в ньому бере участь. Щиро дякую.

Свідчення: Меркс

Для мене знайти Беатріз і почати змінювати звички було наче відкрити двері в нове життя Я вважаю себе набагато впевненішим у собі і дуже мотивований. Раніше він сидів на більш обмежувальних дієтах, які швидше втрачав, але звичок не змінив, і зараз змінився. Я навчився їсти по-іншому, і мені подобається готувати і їсти

Свідчення: Карлос

Чудовий дієтолог ! За три місяці я схуд на 10 кіло. Секрет: навчіться правильно харчуватися і займатися спортом.

Як бачите, проблема полягає в великий успіх у користувачів які вирішили взяти участь.

Наступний запланований на місяць жовтень .

Ви хочете навчитися носити здорове харчування та прийняти хороші звички способу життя? Не соромтеся і зв'яжіться з нами! Ми надамо вам всю необхідну інформацію, щоб ви легко і просто досягли своєї мети. Ми будемо чекати вас!