Добова допомога

Слюші, зелені смузі, соки. що пити, щоб їсти менше калорій?

схуднути

Рейчел Білсон записується на зелені детоксикаційні напої цього літа. GTres Інтернет.

Незважаючи на те, що літо і операція бікіні закінчилася, продовжуючи піклуватися про свій раціон, дуже важливо, щоб це стало звичкою і не втрачало результатів, досягнутих із великими зусиллями в зимові місяці. Деякі примхи, які взимку ми навіть не згадуємо як добрі заморожений або холодний напій, влітку вони стають непереборними. Ми показуємо вам напої що ви можете включити у свій дієта влітку продовжувати піклуватися про свою лінію.

В дієта те, що ми їмо, настільки ж важливе, як і те, що ми п’ємо, хоча іноді ми не приділяємо великої уваги останньому. Протягом літа споживання слуші, трясе, закуски та йогурти морозиво вистрілює на наших очах і починає з’являтися сумнів: що якщо, а що ні.

Напої та рецепти, які допоможуть вам схуднути влітку

За гарної погоди та падіння сонця сидіти на терасі, щоб посваритися, стає чимсь більшим, ніж зазвичай, але будьте обережні, ми не повинні давати відпустку здорові звички. Серед напоїв, які ви можете вживати щодня, є Вода, настої, кава з знежиреним молоком, горчата, сік натуральні фрукти, томатний сік з перцем, легкі газовані напої або нуль, пиво (світла, блондинка або безалкогольна), червоний окремо або з содою 0% або біле вино. Серед напоїв, яких слід уникати будь-якою ціною, доглядаючи за своєю лінією, - міцні алкогольні напої, що супроводжуються солодкими безалкогольними напоями, згідно з Європейський медичний інститут ожиріння.

Від натуральних соків до детоксикації

Будьте обережні з натуральними соками! Немає сумнівів, що zнатуральні соки фруктів та овочів забезпечують нам високий відсоток клітковини та вітамінів, але вони містять багато цукор, тому є кращі варіанти схуднення.

Щоденне вживання фруктів є важливим для збалансованого харчування за даними ВООЗ та ФАО, які радять споживання близько 400г щодня, але з фруктів шматочками або нарізаними, а не в соку, оскільки вони забезпечують більше калорій і менше поживних речовин.

детоксикаційні соки наприклад, створені Drink6 або Coldpress, вони пропонують нам широкий асортимент смачних ароматів, щоб освіжитися, уникаючи цукру.

Для найвишуканішого ми також залишаємо вам варіант, який, крім допомоги нам у внутрішньому догляді, робить це і зовні: соки з колагеном. колаген є найбільш поширеним білком у шкірі (70%) і його функція полягає у забезпеченні товщини дерма і підтримувати шкіру гладкою, забезпечуючи стійкість і гнучкість тканин у вигляді волокон. Ця японська тенденція досягла нашої країни завдяки напоям Beauty & go, які не тільки покращують здоров’я та зовнішній вигляд шкіри, але й сприяють зміцненню кісток та суглобів, а також покращують якість волосся та нігтів.

Для любителів чаю

ви Це напій, який, як правило, входить до всіх дієт для схуднення, тому що він виснажує та має антиоксидантну силу. Деякі класики люблять червоний чай, зелений чай та кінський хвіст Вони вже є класиками здорових звичок, але є й інші варіанти, які не підлягають їм. Smooteas створені Tea Shop стали відповіддю любителів чаю на захоплення смузі. Це гібрид між ними: фруктові та овочеві смузі з чайною основою замість води або овочевих напоїв.

Для тих, хто має ласощі, прихильників літніх звичаїв, ми пропонуємо найбільш інноваційний спосіб пити свій чай: морозиво з театокс.

Морозиво з театокса Дугласа - нова здорова альтернатива. Ви можете приготувати його вдома зі смаком настою Daytox чай що вам найбільше до душі. Ви можете додати бризку молока, щоб зробити його ще більш вершковим.

Кокосова вода

Випийте хоча б два літри з Вода щодня - це обов’язкова звичка, незалежно від того, чи сидите ви на дієті, але якщо споживання стільки мінеральної води на день робить вас занадто одноманітним, ви можете шукати здорову та смачнішу альтернативу, наприклад кокосова вода.

Кокосове горіх є хорошим джерелом вітамін С а в кокосовій воді ми знаходимо до 25 мг цього вітаміну, який є 31% від рекомендованої добової кількості.

Кокосова вода стала новим літнім напоєм, бо її більше природний, здоровий і менш маніпулюють, ніж менш маніпулюють, ніж будь-який інший варіант. Vita Coco Pure - хороший вибір для заміни мінеральної води в деяких випадках, оскільки вона багата природними електролітами, калієм, вітамінами, амінокислотами, антиоксидантами, фітонутрієнтами, а також має низьку калорійність. - Усі вони мають переваги!

Суперагуас

Новий напій детокс літа, що революціонізує здоровий світ, є надводні води марки очисних глечиків Брита. Це детокс-напій на основі фільтрованої води, фруктів і рослин.

Згідно з дослідженням, проведеним Brita, лише одне 23,38% іспанців стверджують, що вони п'ють більше 2 літрів на день, поки бажано всередину від 2 до 2,5.

Цей продукт призначений для сприяння споживанню води за допомогою смачних і корисних рецептів, які допоможуть вам випити рекомендовану щоденну кількість води. Ми пропонуємо вам чотири рецепти надводних вод:

1.Вода для детоксикації par excellence: відфільтрована вода, 5 скибочок яблука, 3 скибочки огірка та 1 скибочка імбиру. Він ідеально підходить для лікування затримки рідини завдяки калію, що міститься в яблуках, чудовому сечогінному засобі, який допомагає виводити токсини.

2. Антистаріння: відфільтрована вода, 1 жменя малини, гранат, 2 скибочки карамболи та 1 пакетик сушеного гібіскуса. Допомагає поліпшити зовнішній вигляд шкіри та волосся, роблячи шкіру пухкою, зволоженою та без плям, а також міцнішим та здоровішим волоссям.

3. Хороше пробудження: відфільтрована вода, 1 скибочка лимона, 1 часточка грейпфрута, 5 скибочок яблука і паличка селери. Крім того, що це важливе джерело вітаміну С, існує думка, що випивання склянки води з лимонним соком натщесерце сприяє активізації обміну речовин. Його лимонна кислота полегшує травлення та активацію інших кислот, відповідальних за усунення бактерій та паразитів, які ми поглинаємо в їжу.

4. Силовий захист: відфільтрована вода, 2 скибочки апельсина, 5 скибочок моркви та 2 скибочки імбиру. Найвідоміша чеснота апельсина - зміцнення імунітету. Його противірусні та антибактеріальні властивості захищають наш організм під час сезонних змін.