Портал про фізичні вправи та здоровий спосіб життя

  • Вступ
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Змагання
    • Здоров’я дітей
  • Аеробіка
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Бе
    • Події
    • Інструктори
    • Обмін
    • План тренувань
    • Здоров’я дітей
  • Фітнес
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Тіло та розум
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Здоров'я
    • Події
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Рецепти
    • Супи
    • Закуски
    • Основні страви
    • Салати
    • Пустелі
    • Напої
    • Інші
    • Здоров’я дітей
  • Інтернет-магазин

Яке збентеження може трапитися з вами на уроці йоги?

Хоча багато позицій йоги виглядають піднесено, і заняття йогою проводяться в дусі серйозності, іноді бувають кумедні незручності.

вами

Немає необхідності згадувати мету йоги. Шлях до гармонії тіла і душі непростий, і іноді трапляються кумедні ситуації. Троє інструкторів йоги також поділилися ними з нами.

Олександра Зіманова, інструктор пауер-йоги та йоги вагітності

Здебільшого я встигав лише з brbty. Наприклад, я сказав "третє вікно" замість "третє око" або використовував "натягнути склоочисники" замість "потягнути тварин". Також трапляється так, що коли інструктор жестикулює на уроці, новачки імітують все, бо вважають, що це частина вправи. Так сталося, що один клієнт у медитації, коли вказівний і великий палець були з'єднані (акт мудри), з'єднав дві руки, великий і вказівний. Це було схоже на привітання зі Зоряних Походів, і це було насправді смішно.

Акт мудри на практиці:

Міхала Ваніова, інструктор із силової йоги та йоги для вагітних

Трап було багато, особливо фізичних, які, мабуть, можна лише показати. Мені також вдалося словесне «брипування». Оскільки я намагаюся якомога чіткіше давати вказівки своїм клієнтам, я вимовляю деякі назви посад у класичному формулюванні, наприклад, падмасана або турецька мова. Одного разу мені вдалося проінструктувати наступним чином: ми схрещуємо ноги і через колиску і турецький «мед» потрапляємо в положення кота. Або під час остаточного розслаблення, тобто положення савани (трупа), я дав вказівку: звільнення, природне дихання та видих і положення «пропелера». Тож половина зали почала сміятися, і я почав з них. Це ще не все. У класі я запалив свічки, які стоять по обидва боки мого килимка. Я проінструктував положення свічки, яке деякі практикуючі не виконують через обмеження, а просто стежать за цим: витягніть одну ногу і спробуйте торкнутися килимком за головою іншою ногою. І коли я займався там з ними, не знаючи, що навколо мене, один клієнт заговорив тихо і, нарешті, крикнув: «Стережись, свічко, свічко!» Потім я сказав, що їм не потрібно було приймати це як «горюче» як я це зробив. Я дізнався, що спалив супінатор. Боляче трохи пізніше, але нас розважали випадкові ситуації та коментарі.

Позиція савани на практиці:

Здено Йог, інструктор силової йоги

Я не можу думати про безлад, крім того, що іноді хтось пукає. В основному, однак, це не безлад, адже йога - це також покращення та підтримка травлення.

Джерело фото: pixabay.com

Людей, які прочитали цю статтю, також цікавить:

Вона почала з фольклору, сьогодні вона є єдиним тренером PortDeBras у Словаччині

Хеленка Баллова - відомий інструктор, який прославив нас переважно PortDeBras.

Зузка Біл повісила праворуч на ніготь і цілком займається спортом

Починала з айкідо в дитинстві, пізніше стала AY Fly або інструктором глибоких робіт. Що їй дає спорт і які плани на майбутнє?

Ви можете навіть спробувати вправу безпосередньо з її творцем Володимиром Снежиком, який незабаром очолить навчання інструкторів у Словаччині.

Автор статті

Мгр. Мірка Сучарова

Редактор, копірайтер. Дізнайтеся більше на моєму сайті: