Увійти легше за допомогою своєї соціальної мережі

пробіотиків

  • Google
  • Facebook
  • Twitter

Увійти легше за допомогою своєї соціальної мережі

  • Google
  • Facebook
  • Twitter

Поточний план ціноутворення

Рекомендуємо перед зміною ознайомитися з деталями Тарифних планів. Натисніть тут

Ви хочете змінити тарифний план? Продовжуйте тут

Змінити ціновий план

Рекомендуємо перед зміною ознайомитися з деталями Тарифних планів. Натисніть тут

Падіння шпильки

Пробіотики

Мікроорганізми, які стануть найкращими союзниками вашого організму

Слово пробіотик означає "прожиття", і Всесвітня організація охорони здоров'я офіційно визначає їх як "живі мікроорганізми, які при введенні в потрібній кількості приносять користь для здоров'я організму господаря". Тобто це ті бактерії, які при споживанні приносять користь нашому здоров’ю завдяки простому процесу, який ми всі можемо проводити на своїх кухнях.

Ми вирішуємо ваші основні сумніви щодо корисного впливу пробіотиків, пребіотиків та симбіотиків на ваш раціон.

Хоча роками традиційна культура впливала на її важливість, все більше наукових досліджень підтверджують цінність цих живих мікроорганізмів, що містяться в багатьох продуктах харчування. У цих дослідженнях вони підтверджують, що пробіотики відіграють важливу роль в імунній, травній та дихальній функціях, і навіть те, що вони можуть мати значний вплив на полегшення інфекційних захворювань у дітей та інших груп високого ризику.

Магія бродіння

Це здається чимось супер романом, який ми знайдемо на полицях наших аптек, але це проковтування бактерій старе, як і сама їжа людини. Завдяки цьому живі бактерії всередині нашого організму розпочати процес травлення для нас.

Хоча відкриття ферментації було, ймовірно, випадковим (як і майже всі великі доісторичні відкриття), воно мало важливе значення для розвитку здоров'я людини, оскільки це дозволило нашим диким предкам покращити споживання поживних речовин.

Коли ми читаємо "бактерії", більшість з нас думає про шкідливі організми, але зовсім навпаки. В нашому організмі є близько 100 мільярдів хороших бактерій, які не тільки допомагають нам бути здоровішими, але й допомагають боротися з тим відсотком «настирливих і шкідливих» бактерій, які іноді хворіють на нас.

Бактерії пробіотичний, На відміну від бактеріальних мешканців, які постійно складають нашу мікробіоти, вони проходять через нашу кишечник, що забезпечує нам дуже цінну інформацію ззовні, зменшення ризику зараження певними інфекціями та покращення загального стану здоров’я.

За даними різних наукових досліджень, споживайте пробіотики допомагає боротися із захворюваннями, які поновлюються та модифікуються кожного сезону, такими як застуда, грип або шлунково-кишкові інфекції.

Але далеко не рекомендуючи будь-які "аптечний пробіотик«Сьогодні ми хочемо нагадати вам про його природну присутність у ферментованих продуктах завдяки дуже простому процесу. Коли мікроби здійснюють процес бродіння, вони позбавляють їжу простих цукрів або моносахаридів (винуватців діабету 2 типу). Тож ми можемо визначити, що споживання ферментованих продуктів приносить нам користь, зменшуючи вміст моносахаридів та цукрів, вони повертаються до здоровіші продукти та збагачуйте нашу мікробіоти інформацією.

Найвідомішими є кисломолочні продукти, такі як йогурт (несолодкий) , сметана або кефір, квашена капуста (квашена капуста), соління (соління або інші ферментовані овочі), кумбуча (напій з ферментованого та підсолодженого чаю), паста місо (кімчі), деякі види сиру тощо. Багато з цих продуктів можна вживати у вегетаріанських ресторанах Мадрида.