Піднятий палець на взутті недоречний, це, ймовірно, послаблює м’язи.

завдати

Особливо на кросівках та спортивному взутті ми часто знаходимо передню частину взуття, зігнуту вгору, яка не виходить на поверхню, коли взуття розміщується. Вчені кажуть, що в такому взутті зручніше ходити або займатися спортом, але ноги можуть не принести користі.

Проблема комфорту

Якщо ви коли-небудь носили кросівки з піднятим носком, можливо, ви відчули різницю - ходити простіше і зручніше. Однак біолог-еволюціоніст Даніель Е. Ліберман зазначає, що ходьба в такому взутті може послабити стопу і призвести до подальших проблем.

Ліберманн та його колеги досліджували, як таке взуття вплине на біомеханіку ходьби. Результати їх дослідження були опубліковані в журналі Scientific Reports.

Чим кривіше, тим зручніше

Вони помітили, що чим більша кривизна підошви і чим більше палець піднімається від землі, тим менша сила повинна докладати нога, щоб відірвати ногу від поверхні, по якій вона йде. Це означає, що м’язи на нозі працюють менше, що, на думку вчених, може мати жалюгідні наслідки.

Кожен м’яз повинен працювати, щоб працювати. Таким чином він набуває міцності, продуктивності та властивостей, для яких призначений. Якщо ми дамо м’язам відпочити і не тренуємо їх, вони не зможуть надати нам своїх послуг, якщо це необхідно, вони слабшають і дегенерують.

Запалення як податок

Дослідники кажуть, що слабкість м’язів може становити ризик для розладів стопи людини - таких як підошовний фасцит. У взутті з піднятим носком може спостерігатися ослаблення роботи м’язів і перенесення всіх зусиль на підошовну фасцію. "Він не еволюційно пристосований до нього, тому реагує на перевантаження запаленням", - пояснює Ліберман можливий зв'язок.

При підошовному фасциті підошовна фасція болісно запалюється - фіброзна стрічка, що з’єднує п’яткову кістку з пальцями ніг. Роль підошовної фасції полягає в підтримці склепіння стопи і врівноваженні тяги стопи під час ходьби.

Підошовний фасцит - це дуже поширене захворювання, яке вражає приблизно кожну другу людину. Ранок проявляється скутістю стопи, яка зникає під час прогулянки і приходить знову ввечері.

Пізніше стан погіршується, спочатку тупим, потім різким болем, який обмежить вас при ходьбі. Організм запобігає утворенню кальцифікатів (миса п’ят), які сигналізують про хронічний стан та хронічний біль. Підошовний фасцит важко піддається лікуванню з невизначеним результатом.

Подальші дослідження

Фредді Сіхтінг з наукової групи стверджує, що, наприклад, сучасне взуття з підтримкою арки тут лише на короткий час з еволюційної точки зору. За його словами, кілька доказів свідчать про те, що слабкі м'язи стопи можуть бути результатом таких перестановок. Піднятий носок - ще одна сучасна особливість сучасного взуття.

М’язи менш напружені, але.

В ході експерименту наукова група обстежила 13 учасників, які ходили босоніж по біговій доріжці та в сандалях на замовлення. За допомогою камери та спеціальних силових пластин бігова доріжка реєструвала кожен крок і вимірювала силу, що діє на цю сходинку.

Передня частина була зігнута на сандалях в діапазоні від 10 до 40 градусів, імітуючи звичайне комерційне взуття. Вимірювання показали, що чим більша кривизна підошви, тим меншою рушійною силою розвиваються п'ястно-фалангові суглоби стопи.

Ці суглоби еволюціонували у людей, щоб зробити їхню ходу більш ефективною. Таким чином, взуття взяло на себе частину зусиль, які зазвичай повинні докладати м’язи всередині стопи, які зміцнюють п'ястно-фалангові суглоби при русі.

Для підтвердження цих спостережень вченим потрібні подальші дослідження, зосереджені на інших факторах сучасного взуття та його впливі на біомеханіку ходьби.

Як нам вибрати правильне взуття для дитини і чи справді найкраще ходити босоніж? У нашому відео експерт радить: