Багато людей довіряють продуктам для схуднення, але чи справді вони є хорошим варіантом для схуднення?

найбільш

Корал Ферреро Ібаньєс

З різдвяними святами неминуче наступають бенкети з друзями та родиною. З Різдва до Три царів практично безперервно їдять солодощі, нугу, полворони, шинку та багато інших типових продуктів цих дат.

Таким чином, най нормальніше у світі - взяти кілька зайвих кілограмів і не встигнути їх спалити, виконуючи фізичні вправи. Якщо нам потрібна невелика допомога для схуднення, ми можемо використовувати для цього продукти, але ми повинні бути дуже обережними з тим, що ми використовуємо і як ми це використовуємо. У BekiaSalud ми пояснюємо, які найкращі хімічні та натуральні продукти для схуднення здоровими способами.

Хімічні засоби для схуднення

Всі ми чули про чудодійні таблетки для спалювання жиру. Вони рекламують їх на телебаченні, у пресі та інших ЗМІ, але, Що правди в цих таблетках, які вони намагаються нам продати? Реальність така, що у них мало чудодійних та набагато менш здорових.

Ці таблетки, які ми можемо придбати в аптеках або супермаркетах, не є науково підтвердженими, тому їх ефективність насправді не доведена. Що можна сказати, так це більшість із них має проносний або сечогінний ефект, а шляхом виведення сечі або калу з організму допомагає втратити воду. Однак прагнуть не втратити воду, яка відновлюється через кілька годин, головне - це втрата жиру, і єдиний спосіб це зробити - добре харчуватися та робити фізичні вправи.

З іншого боку, існують таблетки для схуднення для крайніх випадків. Так, після медичного огляду та випробування протягом певного часу вправ та дієти, рекомендованих фахівцем людина вважається страждає ожирінням, небезпечним для її здоров’я, він призначить деякі хімічні таблетки під суворим контролем. В Іспанії для цього зазвичай використовують чотири продукти. Найпоширенішими є таблетки, діючою речовиною яких є орлістат або тетрагідроліпстатин. Орлістат діє, запобігаючи розщепленню жиру в кишечнику підшлункової ліпази. Таким чином, оскільки він не розпадається, він не може всмоктуватися і виводиться через кал. Це означає, що жири з раціону усуваються до 30%.

ще три діючі речовини, які використовуються для того, щоб допомогти тим, хто справді потребує схуднення, - це ліраглутид, налтрексон та бупропіон. Ліраглутид, як правило, вводять через ін’єкції та працює, вивільняючи інсулін із підшлункової залози, забезпечуючи відчуття насичення та контролюючи рівень цукру в крові. Налтрексон і бупропіон діють подібним чином: їх дають у вигляді таблеток, і їх робота полягає в тому, щоб сигналізувати мозку про зниження апетиту. У всіх ліків існує ймовірність деяких побічних ефектів і ці продукти не є винятком. Незвично, що людина, яка споживає їх, відчуває діарею, блювоту або відчуває депресію.

Натуральні продукти для схуднення

Лікувальна сила, якою володіють рослини, відома. Кожен з них має корисні властивості для здоров’я, і багато з них надають нашому організму необхідну допомогу для схуднення. Це декілька простих у пошуку продуктів, які ви можете приготувати вдома і які разом із здоровим харчуванням та щоденними фізичними вправами можуть допомогти вам схуднути.

Кориця допомагає регулювати кількість цукру в крові. Якщо ваш рівень цукру збалансований, ви з меншою ймовірністю відчуєте непомірний апетит, і ваша кров буде витрачати жир вашого тіла, а не накопичувати його. Ви можете взяти корицю, приготувавши її з гарячим чаєм.

Як і кориця, женьшень також допомагає регулювати рівень цукру в нашому тілі, щоб він залишався здоровим. Тим не менше, Найбільша його властивість полягає в тому, що це один з продуктів, який найбільше активізує наш рівень енергії; пробудити розум і боротися з втомою. Приготуйте настій з американським або корейським женьшенем і додайте кілька крапель меду або лимона, якщо хочете надати йому більше смаку.

Користь зеленого чаю численна: він є антиоксидантним продуктом, запобігає випаданню волосся, протираковим засобом, вирівнює діабет. і список можна продовжувати. Однією з його властивостей є саме це прискорює метаболізм калорій і жирів, одночасно контролюючи апетит. Зелений чай продається в більшості супермаркетів і дуже простий у приготуванні.

Якщо ви не любите пити чаї або настої, ви можете спробувати камедь гуару, яка потрапляє всередину, змішуючи її з водою і приймаючи залпом. Гуарова камедь - це білий порошок, який при змішуванні з водою перетворюється на гель. Цей продукт витягується з рослини властивістю яких є зменшення поглинання цукру, а отже і почуття ситості.

Це деякі натуральні продукти, якими можна спробувати схуднути, але не слід приймати їх частіше двох разів на день. Що стосується хімічних продуктів, то їх завжди потрібно вживати за рецептом. І пам’ятайте це ніщо з цього не замінює дві основні основи, коли йдеться про схуднення: здорове харчування та фізичні вправи.