Дієта - погана дієта

  • Почніть
  • Профілактика
  • Фактори ризику
  • Дієта - погана дієта
  • Запитання до експертів
  • FAQ про вправи щодо вправ
  • Які зміни частоти серцевих скорочень?

Запитайте: Майже рік я плавав п’ять разів на тиждень. Мій пульс падає з 65 до 52 ударів на хвилину. Але днями я лежав на дивані, кілька разів взяв пульс, і він не пішов вище 49. З тих пір я продовжую вимірювати пульс у спокої, і мені від 50 до 55. Це нормально? Іноді, коли я лежу, мені також здається, що моє серце б’ється дуже сильно. Колдо (Зарауц).

частоти

Відповідь: Зниження частоти серцевих скорочень є типовим ефектом належної програми фізичної підготовки. Значення 49-55 ударів на хвилину - це нормально для тих, хто добре навчений. Почуття того, що серце б’ється сильніше, також є нормальним явищем, особливо в положенні лежачи, оскільки повернення крові до серцевого м’яза більше, коли лежачи, ніж стоячи. Звичайно, ми рекомендуємо продовжувати займатися спортом і уникати звичок, які можуть розвинути серцево-судинні фактори ризику, такі як тютюн, незбалансоване харчування та підвищений емоційний стрес.