Гіперхолестеринемію можна запобігти дотримуючись наступних рекомендацій:

ризик

  • З збалансованим харчуванням і без насичених жирів. Середземноморська дієта є ідеальною, оскільки її вміст жиру в основному походить від мононенасичених та поліненасичених жирних кислот, присутніх у рибних та оливкових та насіннєвих оліях. Важливим є також споживання овочів, бобових, злакових, овочів та фруктів.
  • Виконання програми аеробних вправ (ходьба, легкий біг, їзда на велосипеді, плавання ...) з помірною інтенсивністю (65-70 відсотків від максимального пульсу) та регулярне розроблення (три-п’ять сеансів на тиждень) збільшує ЛПВЩ (хороший холестерин) і знижує рівень ЛПНЩ (шкідливого холестерину) та тригліцеридів.

Як тільки діагностується дисліпідемія, і якщо дієта та фізичні вправи не зможуть знизити рівень самі по собі, лікар обере лікування наркотиками. Вибір ліків залежить від домінуючої патології: підвищений рівень ЛПНЩ (поганий холестерин); підвищення рівня тригліцеридів; або підвищений рівень в обох випадках. Деякі препарати для пацієнтів з високим рівнем холестерину:

  • Статини
  • Біржові смоли
  • Фітостерини
  • Фібрати
  • Езетиміб

Дієту або наркотики ніколи не слід припиняти, поки не призначить ваш лікар.

Сімейна гіперхолестеринемія

Холестерин у дітей

Дедалі більше випадків серед дітей або молодих людей, які через неправильне харчування та малорухливий спосіб життя в майбутньому стають серйозними кандидатами на гіперхолестеринемію. Загалом, це повинні бути показники холестерину для дітей та підлітків:

  • У нормі: менше 170 мг/дл
  • Нормально-високий: від 170 до 199 мг/дл
  • Високий: вище 200 мг/дл

Холестерин у жінок

Під час вагітності. Зазвичай це нормально, коли жінки страждають від зміни рівня ліпідів у крові. Вагітним жінкам слід контролювати рівень холестерину та бути надзвичайно обережними, якщо вони пацієнти з попередньою гіперліпідемією.

Під час менопаузи. У схемі ліпопротеїнів спостерігаються зміни, пов’язані зі зменшенням естрогенів: ЛПВЩ (хороший холестерин) зменшується, а загальний холестерин і ЛПНЩ (шкідливий холестерин) збільшуються. Лікарі рекомендують замісну гормональну терапію (естрогени та прогестерон) або гормональну терапію естрогенами. Обидва способи лікування зменшують загальні незручності менопаузи та запобігають остеопорозу. Крім того, іноді вони також можуть трохи підвищувати ЛПВЩ (хороший холестерин) і знижувати загальний холестерин.

Холестерин та інші фактори ризику

Холестерин і діабет. Цукровий діабет (тип I та тип II) може підвищити рівень холестерину. Насправді бажаний рівень холестерину у діабетиків нижчий, ніж у загальній популяції.

Холестерин і ожиріння. У пацієнтів з ожирінням часто спостерігається гіпертригліцеридемія та низький рівень ЛПВЩ (хорошого холестерину). Втрата ваги призводить до підвищення рівня ЛПВЩ, зниження рівня тригліцеридів, кращої толерантності до глюкози, зниження рівня інсуліну та сечової кислоти та зниження артеріального тиску.

Холестерин і малорухливий спосіб життя. Фізичні вправи є однією із загальних рекомендацій щодо лікування та профілактики гіперхолестеринемії. Серед позитивних наслідків фізичних вправ на організм - поліпшення ємності легенів, серцево-судинної системи та рівня холестерину та артеріального тиску.

Холестерин і алкоголь. Надмірне вживання алкоголю викликає гіпертригліцеридемію.