1. Висівки пшеничні
Ми використовуємо пшеничні висівки як пригнічувач апетиту, у кількості 1 столової ложки, що стоїть три рази на день, споживаючи 1,5-2 л рідини. Це не тільки зменшує голод, але й усуває запори. Його можна вживати в суміші з кефіром, йогуртом, молоком та супом.
Він був тимчасово доступний у привабливій упаковці у коробці, але через високу ціну він не поширився. В даний час він знаходиться переважно у більших громадських приміщеннях і регулярно герметично закривається та обгортається поліетиленовою плівкою. У упаковці із пшеничними висівками зі смаком оформленою 25 дкг вказано, що вона містить 50-55% харчових волокон і рекомендована до вживання в кількості 3 × 2 столові ложки. Їх помірне споживання допомагає втрата ваги.
Калорійність та поживність пшеничних висівок
Його вміст калорій здається трохи високим, але навряд чи він корисний. На жаль, висівки можуть зв’язувати не тільки воду, але і певну кількість поживних речовин, лише в менших кількостях, більш корисних поживних речовин, вітамінів, мінералів та ліків. З нашого досвіду, ми не повинні рахуватися з його калорійністю.
Вибір пшеничних висівок збільшується тим, що в останні роки на ринку з’явилися таблетки з висівками. У них ароматизовані тирсою висівки ароматизовані, напр. Також у сільській місцевості виробляють таблетки висівок Gratti або в розсипному вигляді, тому підсолоджені сорбітом таблетки з пшеничних висівок не завжди доступні в столиці, і останнім часом вони продаються зі смаками ванілі, карамелі та кориці. З нашого досвіду, бл. шість таких таблеток пшеничних висівок відповідають столовій ложці їстівних пшеничних висівок.
Можуть існувати певні застереження щодо ідеальних характеристик харчової промисловості для пшеничних висівок, але на практиці ми не знайшли кращого та кориснішого засобу для зниження апетиту, який напрочуд добре переноситься пацієнтами та дієтами.
Вас також можуть зацікавити ці статті:
Пшеничні висівки допомагають при запорах!
Цікаво, що пшеничні висівки грубого помелу навряд чи викликають скарги на здуття живота, навіть запор, навіть рідко, якщо вони не вживають достатню кількість рідини. З іншого боку, з великою кількістю рідини він виявився найкращим протиотрутою від запору. За останні вісім років кал багатьох сотень жінок, котрі все життя страждали запорами та регулярно використовують різноманітні проносні засоби, щойно був поселений пшеничними висівками. Це навряд чи викликає спазми в животі або біль.
Пшеничні висівки та їх препарати широко поширені в західних країнах за кількома конструкціями. Тут я також згадую популярні мюслі, які містять багато клітковини, яка, крім високого вмісту рослинної клітковини, містить ще й багато вуглеводів для підсолоджування, тому вони підходять для дієти лише в обмеженій мірі.
2. Голковколювання
Його можна розглядати насамперед як тип засобів, що пригнічують апетит, але без дієти він би мав незалежний метаболічний ефект та втрату ваги, це спірно. Однак багато людей за короткий термін успішно втрачають вагу за допомогою кількох сотень калорійних дієт при лікуванні голковколюванням, але без медичного та лабораторного контролю, добавок вітамінів та мінералів це може бути небезпечним.
4. Гормональні препарати
Вони вже давно пробують різні препарати гормонів щитовидної залози. Однак через їх метаболічний ефект вони можуть розглядатися лише при ожирінні через недостатність щитовидної залози.
5. Діуретики
Їх часто приймають для споживання. Як тільки можна довести, що люди з ожирінням також мають тенденцію утримувати воду, вони можуть схуднути. Це додає дієтам сили для подальшого харчування. Їх застосування можна приймати лише жінкам, під час затримки води в дні перед місячними, протягом дня-двох, з достатньою добавкою калію, оскільки екскреція сечі має тенденцію до зменшення, може з’явитися слабкість, аритмія та дефіцит калію. Ми вже писали, що у випадку схильності до затримки води, набряків на руках і обличчі також можливе більш підходяще медикаментозне лікування, ніж звичайний сечогінний засіб. з антагоністами альдостерону.
6. Парова ванна
Розгляд споживання слід вважати подібним до споживання води, а масаж підходить лише для вживання масажистом.
7. Проносні засоби
Вони також намагаються приймати його, особливо тих, хто має запор. Однак поглинання їжі зменшується лише у випадку помітно прискореної функції кишечника та діареї, а спрага, голод та млявість, які виникають у таких випадках, приносять більше неприємностей, аніж користі. Деякі споживчі порошки також містять проносні, а також подразники.