Печія - проблема здоров’я, яка вражає багатьох людей, але правда полягає в тому, що дуже мало хто з нас знає, як з нею боротися. Тому в наших здорових даних сьогодні ми розповідаємо вам, як допомогти своєму тілу природним чином усунути це жахливе почуття.
На вечерю їжте вівсянку з бананом. Вівсянка - найкраща їжа для боротьби з печією, оскільки вона містить слиз, розчинну клітковину, яка допомагає пом’якшити слизову шлунка. Банан заспокоює печію майже у всіх, але іноді це викликає зворотний ефект. Спробуйте з’їсти трохи цього фрукта, щоб з’ясувати, який вплив він має на вас.
2. Візьміть столову ложку оливкової олії натщесерце. Оливкова олія також допоможе вам регулювати дефекацію та боротися із запорами. На додаток до споживання на голодний шлунок, ви можете використовувати його як заправку у всіх своїх салатах. Вживання салатів також допомагає боротися з печією.
3. імбирний чай. Це допоможе вам боротися з кислотним рефлюксом.
4 соку алое вера. Це для зняття печіння, гастриту та печії. Алое вера регенерує виразкові ділянки та заспокоює запалення шлунку завдяки антрахінонам, що містяться в ньому.
5. їжте біле м'ясо: курку та індичку. Біле м’ясо ідеально підходить для боротьби з кислотністю та зворотним холодильником. Бажано готувати відварну, смажену на грилі або запечену курку або індичку.
6. зелене листя: спаржа та брокколі чудово підходять для боротьби з печією. Наприклад, брокколі захищає кишечник, тонізує травну систему та запобігає раку. Їжте свої овочі у вареному або сирому вигляді.
7. Пийте багато природної води для усунення дискомфорту при печії.