Усі ми час від часу страждали від печії. Після рясної вечері, після вживання алкоголю або споживання певної їжі які, як правило, викликають це неприємне відчуття, багато з нас іноді страждають від дивних випробувань у животі, і більше в цей час, що ми занурені в середину багатьох різдвяних свят.
Більшість людей отримують це іноді, але бажано вживати запобіжних заходів, якщо хтось часто цим страждає, тому що стравохід може призвести до незворотного подразнення, викликаючи страшну хронічну печію.
Дієти, які ми споживаємо, сприяють появі печії, тому дослідження, опубліковане науковим журналом Gut, гарантує це люди, які страждають від печії принаймні раз на тиждень, за останні роки зросли приблизно на 50%.
Однак одним із способів уникнути печії є мати хороші харчові звички. Сода Везувій робить у цій публікації a огляд продуктів, що виробляють більше кислотності:
- Кава: окрім стимулювання вироблення кислоти в шлунку, це полегшує розкриття нижнього стравохідного сфінктера. Кава дає нам енергію, а також хорошу кількість кислоти.
- Смажена: це важка їжа, яка потребує часу, щоб правильно засвоїти. Шлунок змушений виділяти велику кількість кислоти, щоб перетравити їх, що часто викликає печію і рефлюкс.
- Перероблений хліб та промислова випічка: Високий вміст рафінованого цукру та білого борошна, а також хімічних добавок збільшує кількість кислоти в шлунку та виробляє кислотність.
- Помідори, часник і цибуля: Помідори мають високий вміст кислоти, тому, готуючи томатний соус, ви, як правило, додаєте цукор або бікарбонат, якщо не хочете підсолоджувати соус. Цибуля і часник виробляють кислотність, особливо якщо їх вживати в сирому вигляді. Кислотні ефекти, як правило, пом’якшуються, якщо їх добре приготувати.
- Алкоголь та газовані напої: Споживання безалкогольних напоїв збільшує реакцію кислоти, а напої кола ще гірші, оскільки, оскільки вони містять кофеїн, кислотність, що виробляється безалкогольними напоями, додається до кислоти. Алкоголь також може спричинити проблеми зі шлунком та рефлюкс, оскільки він також містить інші речовини, які важко метаболізувати.
- Гостра їжа: сильні та гострі приправи можуть дратувати нашу травну систему, тому бажано не зловживати ними.
- М'ясо: М’ясо, особливо червоне м’ясо, також важко засвоюється. Він не зовсім кислий, але якщо ви їсте великий стейк червоного м’яса, слід врахувати, що можна страждати від епізоду кислотності.
Зловживання всіма переліченими продуктами може призвести до печії так само, як деякі шкідливі звички, такі як куріння. Однак неминуче, щоб у особливі випадки, такі як весілля, хрещення та причастя (ВВС), сімейні свята або свята, піддайтеся спокусі і забудьте про продукти, що викликають печію.
Sodas el Vesubio має лінійку натуральної фруктової солі та ще одну лимона для тих, хто вважає за краще пити її зі смаком, що зменшує і полегшує печію. Наш бікарбонат також допомагає зниження рівня кислотності, Ну це приблизно скоби, які миттєво нейтралізують кислоту після важкої їжі.
Тим не менше, Якщо ваша кислотність не зменшується, незважаючи на прийом цих продуктів, рекомендується відвідати лікаря-травника, що дасть вам правильне лікування важкої печії.
Дізнайтеся ще багато порад та рекомендацій у нашому блозі.
Сода Везувій стежить за вами!