Які реалістичні цілі?
Я також багато пишу про цілі у своїй книзі (Радотерапія - вибирай щастя!), Але я ще не писав про це там.
Які цілі існують? Чому важливо знати, яка ваша мета?
Важливо, щоб ви усвідомлювали це, щоб ваші очікування від себе не були нереальними або якщо ви прийшли до мене на тренерські заняття.
Є, називають результат цілі . Зробити це найпростіше, оскільки це конкретні цілі, вимірювані та досяжні. Наприклад, якщо ваша мета - схуднути на 30 фунтів, це досить конкретно, можна виміряти, а якщо ваша ідея реалістична, вона досяжна. Реалістична ідея означає, що у вас є на це потрібна кількість часу, і у вас є спосіб її досягти. І звичайно, не завадить переглянути, якщо у вас дійсно є зайві 30 фунтів.
Інша група включає емоційні цілі . Наприклад, ви хочете бути щасливими. Це менш відчутно, непросто виміряти, і тому охоплення - цікаве питання, адже звідки ви знаєте, що цього досягли? Щастя - це не стабільний стан, є ще важчі дні, коли ти в основному щасливий.
Цілі процесу . Це те, що я найбільше використовую у тренерській діяльності. Він сидить десь посередині. Наприклад, якщо ви хочете схуднути, ми розглянемо, що це додало б до вашого життя, якщо б вам це вдалося. Як би це було? Як би ви жили? Ми використовуємо різні методи, щоб визначити, яких рішень потрібно досягти. Так, єдиного рішення немає. Шляхів завжди більше. Якщо ви прийдете до мене зі зниженням ваги, я не буду давати поради щодо схуднення, але ми підійдемо до теми з духовної точки зору. Ми поговоримо про те, що дає вам ця ситуація і що зміниться, якщо ви схуднете. Що потрібно для схуднення і що вже є, що підтримає вас у досягненні мети. Ось як ми вирушаємо в подорож і супроводжуємо ваш процес, щоб досягти того, що ви хочете.
Ми підійдемо до нього подібним чином щодо інших тем, хоча всі різні та унікальні, тому немає двох однакових консультацій. Суть полягає в тому, щоб отримати поштовх для початку і навчитися зберігати свою мотивацію, поки не досягнете бажаного. Або навіть більше. Пізніше ви зможете застосувати цей метод до інших цілей у своєму житті.