Весна вже досягла свого екватора, це прекрасний час плодоношення та розширення, який помітний у саду. Протягом цього місяця фрукти а сезонні овочі допомагають підтримувати печінку та жовчний міхур здоровими - два органи, які, безумовно, потребують особливої уваги.
Як говориться: весна змінює кров. Протягом цього сезону емоції змінюються трохи більше, ніж зазвичай, тому користувач повинен не тільки піклуватися про свою печінку, вживаючи очищаючу та легку їжу, але також контролювати стрес, оскільки це може безпосередньо впливати на зазначений орган.
Які фрукти можна їсти в травні?
Ви повинні скористатися перевагами, щоб спожити трохи фрукти цього сезону, коли починається спекотна погода, вони зникають. Фрукти, які можна знайти в цьому місяці: грейпфрути, лимони, авокадо, ананаси, пізні апельсини, банани, полуниця та полуниця.
З травня кісточкові фрукти також починають надходити з повним смаком, наприклад мушмули, абрикоси та вишні . Трохи пізніше у місяці прибудуть сливи, нектарини, персики, манго, папайя та перші дині.
Які овочі я можу їсти у травні?
Поновлення овочі на ринку. Це момент спаржа, горох, часник, редис, квасоля, морква і Зелена квасоля . Також надходять ароматні трави та молода картопля.
Крім того, завдяки вологості, яку ліси підтримують через дощі, ви також можете насолоджуватися смачним гриби, які, хоча вони більше пов’язані з осінню, такі, які можна зустріти навесні, також чудові, такі як гриби святого Георгія, гриби осоту або сендеруели.
Скористайтеся властивостями сезонних фруктів та овочів
Абрикоси багаті бета-каротином, а антиоксидант який перетворюється у вітамін А після засвоєння організмом. Вживання цього фрукта сприяє поліпшенню здоров’я шкіри, волосся та слизових оболонок. Абрикос також містить лютеїн - речовину, яка захищає сітківку ока, а отже, запобігає втраті зору.
Вишневий сезон щойно розпочався, і його смаком можна насолоджуватися до середини літа. Цей фрукт містить цінні поживні та захисні речовини які борються із запаленням та очищають. Його колір вказує на те, що це фрукт, багатий антоціанами, що захищають організм від дегенеративних захворювань.
Салат - королева травня. Він складається майже з дев’яносто п’яти відсотків води, що робить його ідеальним для схуднення або підтримання дієт, оскільки він вносить лише десять калорій на сто грамів, а все інше - цінні поживні речовини. Він також багатий клітковиною, фолієвою кислотою і вітамінами А і С. Крім того, в багажнику міститься латекс - речовина, яка допомагає заснути.
Схожі повідомлення
Вживання фруктів у цей сезон - це смачний та корисний спосіб очищення та перебування ...
НІВЕСА Альвареса "обрав" TRUCCO, щоб показати свою колекцію осінь-зима 2016-17.…
У Мадриді дуже холодно ! Так, цього року потрібно було трохи ...
Журналіст спеціалізується на красі, моді та серці