Селера - ще один з продуктів, який мати-природа представляє перед нами могутній союзник не тільки для схуднення, але і для того, щоб допомогти впоратися з іншими патологіями як гіпертонія або високий рівень холестерину.
Його ефірні олії також мають антибактеріальні властивості.
Клацніть, щоб перейти безпосередньо
Властивості селери худнути
Селера працює як хороший природний сечогінний засіб, допомагаючи організму протікати та очищати токсини через сечу. А ще він містить калій і натрій, які допомагають організму позбутися зайвої рідини.
Як би цього було недостатньо, воно в основному складається з води як фрукти Y містить дуже мало калорій, лише близько 16 на 100 грам. Отже, поряд зі своєю травною властивістю, він є важливою їжею, отже, під час дієти для схуднення.
Суп із селери для схуднення
Суп із селери є зіркова страва для вашого раціону, ідеально підходить для обіду та теплих, особливо в ці холодні зимові ночі. Зварити селеру у воді і поєднуйте його з іншими овочами, такими як цибуля, помідор або морква. Додайте спеції за смаком. Залежно від того, чи подобається вам в бульйоні, кремі чи настій. Потім все змішайте або залиште овочеві шматочки.
Селера завжди використовувався в кулінарії і є їжа, яку високо цінують за аромат та смак. Окрім цього, існує багато інших способів споживання селери, про які ми зараз і розповімо вам про деякі з них. поради для схуднення.
- Варені або сирі.
Ви можете включити його у свої салати з натуральною заправкою, складеною з оцту та зменшеної кількості оливкової олії. Ви можете поєднувати його з широким асортиментом інших овочів і фруктів або навіть горіхів. Наприклад, це іде дуже добре, із зеленим яблуком, волоськими горіхами та сиром.
- Чай із селери.
Можна також приготувати настій, який дуже схожий на суп. Його приготування відбувається швидко і просто, оскільки вам доведеться використовувати лише кілька стебел селери і два літри води, яку ви повинні прокип’ятити у закритому посуді.
Що слід використовувати із селери, це стебло або насіння, саме там зосереджено все споживання їжі.
Інші продукти, щоб швидко схуднути
На наш погляд, селера Це частина продуктів, які допомагають спалювати жир і худнути, навіть краще, ніж будь-який інший вид продуктів для схуднення. Спробуйте і підпишіться на цих інших.
Авокадо.
Бореться із серцево-судинними захворюваннями та діабетом, а також швидко худнути. Допомагає засвоювати корисні поживні речовини для організму та спалювати жир, і ви можете споживати його багатьма способами, як у відомих соус гуакамоле, з помідором, часником, коріандром, цибулею і лимонним соком. Чудово!
Грейпфрут.
Він багатий на вітамін С і ситний ефект. Крім того, він низькокалорійний. Натисніть на блендер і випийте грейпфрутовий сік!
Овес.
Це вуглевод містить клітковину і ті жири, які необхідні для забезпечення організму енергією. Він також допомагає холестерину та діабету, тому ми пропонуємо включити його, перш за все, у свій сніданки.
Горіхи.
Відомий його мужність дбати про наші серця, а також шкіри і навіть нашого мозку. Це завдяки, зокрема, високому вмісту омега-3.