Поділіться

розумні

Успіх не дається, а здобувається. Найбільш блискучі уми в історії людства об’єднує одне - і це не лише їхня креативність та інтелект. Найрозумніші люди, які перевершують очікування та створюють зміни у світі, навчились контролювати свою продуктивність.

Ми проаналізували трьох осіб - Зигмунд Фрейд, Бенджамін Франклін та Іммануель Кант. Ці розумні чоловіки планували своє життя відповідно до своїх правил та унікальних потреб. Однак у всіх різні. Графік і повсякденні звички, які забезпечують відповідне зростання для одного, можуть взагалі не спрацювати для когось іншого, з різними навичками, вимогами до часу та характеристиками особистості.

Хоча формули успіху не існує, вивчення того, як проводять час ці виняткові уми, є чудовим способом вивчити трюки, що призводять до позитивних результатів. Стаття заснована на тому, як проводили свій час Фрейд, піонер і засновник сучасної психології, Франклін, вчений, письменник і архітектор незалежності, і Кант, один з найбільших філософів усіх часів.

Ось 10 щоденних звичок найрозумніших людей:

1. Враховуйте кількість годин сну

Найрозумніші люди усвідомлюють важливість сну для підтримки високого рівня фізичної та розумової енергії протягом дня. У середньому Кант і Франклін спали близько семи годин на ніч, тоді як Фрейд, маленька нічна сова, спав у середньому лише шість годин.

2. Дозвольте розумний час переходу вранці

Ваші ранкові процедури вас засмутять, оскільки вони мають великий вплив на ваш психічний стан. Бенджамін Франклін щодня витрачав час на роздуми та конкретні наміри, тоді як Фрейд вважав за краще снідати, а потім переконатися, що він мав досить доглянутий вигляд. Іммануель Кант розпочав з ранку чай, медитацію та куріння люльки.

3. Мінімізуйте відволікаючі фактори - особливо цифрові

Цікаво, що розумні люди як мінімум відволікають увагу. Хоча технологія має свої недоліки, я думаю, що багато проблем полягають у встановленні меж для себе. Вимкніть сповіщення на своєму мобільному телефоні та витратьте певний час, щоб зайняти проблему. Найрозумніші люди проводять більше часу в будь-який момент часу, ніби практикуючи, здавалося б, ефективну багатозадачність.

4. Встановіть конкретний час для своєї головної мети

Щодня Кант витрачав щонайменше чотири години на написання та консультування з Джозефом Гріном, щоб підтримати його філософію. Франклін провів 8 годин, охоплюючи широкий спектр різних інтересів - від музики до мови та науки. Фрейд, занурений у свою роботу, проводив близько 10 годин щодня з психоаналітичними пацієнтами.

5. Знайдіть оптимальний баланс між входом і виходом

Деякі люди потребують набагато більше вхідних даних, ніж вихідних, тоді як інші можуть працювати краще при протилежному балансі. Бенджамін Франклін щодня проводив близько дев'яти годин, виконуючи заходи, що давали йому енергію, і лише вісім годин, роблячи те, що забирало його енергію. Фрейд і Кант воліли витратити 11-12 годин на участь у виробництві та 5-6 годин зарядки (без сну).

6. Вставати рано

Хоча це може бути не так для деяких художників та людей з творчою орієнтацією, усі три особистості з нетерпінням чекали вставання рано вранці. Кант і Франклін починали вранці о 5:00, тоді як Фрейд починав о 7:00, але писав до першої ночі. Вони сприймали кожен день як можливість зростання.

7. Робіть перерви для підзарядки

Дивно, але кожен з трьох опитаних вчених вирішив запланувати перерви. Відвідавши пацієнтів, Фрейд зазвичай давав собі час для відпочинку. Кант і Франклін із задоволенням читали, їли та слухали музику для підзарядки.

8. Вправляйтесь щодня - навіть якщо це всього лише година

Фрейд і Кант були великими фанатами денних прогулянок, щоб освіжитися. Деякі з цих прогулянок були мирними, але Фрейд часто бачив, як швидко він проїжджав через Відень. Франклін мав зайву вагу, але він любив ходити і плавати.

9. Максимізуйте свої найпродуктивніші години

Кожен із цих трьох учених знав, що їхні найпродуктивніші години були вранці та вдень. Кожен з них проводив більшу частину свого часу вранці та вдень, виконуючи свою основну пристрасть і роботу. Знайдіть, що вам підходить, а потім максимально ефективно використовуйте цей час.

10. Максимально спростіть свій графік

Останньою рисою Зігмунда Фрейда, Іммануеля Канта та Бенджаміна Франкліна була їх простота. Усі знали, що в простоті є швидкість і що найбільш розумні, продуктивні та натхненні люди намагаються зменшити зайву складність у своєму житті.