Поділіться цією новиною!
Як ми вже обговорювали раніше, гістамін відіграє важливу роль при алергії. Цей амін відповідає за запальну реакцію тканин. Перше, що ми повинні зробити, щоб "зняти" імунну систему, - це виключити з раціону ті прозапальні продукти та ті, що багаті гістаміном.
ПРОЗАПАЛЬНИХ ПРОДУКТІВ, ЯКИХ УНИКНУТИ:
- м'ясо
- Молочна
- Клейковина
- Смажена
- Гідрогенізовані або трансжири
- Оброблено
- Консерви
- Цукри
ПРОДУКТИ, БАГАТІ ГІСТАМІНОМ:
- Консерви, особливо риба
- Сири тверді
- Ковбаси
- Волоські горіхи
- Помідори
- Баклажани
- Авокадо
- Нут
- Пшеничне борошно
- Квашена капуста
Отже, якщо ми поступово усуваємо запальну їжу, поступово включаючи до свого столу більше соків та свіжих фруктів, овочів, капусти, цільних злаків та насіння органічного походження, ми дамо нашим дітям можливість рости з більшим здоров’ям та досвідом для себе. цілюща сила їжі.
Ця стаття написана Сільвією Ріолобос, співробітником блогу Conasi, магазину, що спеціалізується на продуктах для здорової кухні без токсинів.
- Які продукти слід їсти або уникати під час годування груддю Profile Magazine
- Чи можна їсти сиру їжу під час вагітності матерям сьогодні
- Realfooding ', можливість уникнути надмірно обробленої їжі
- Побічна реакція на харчову алергію, непереносимість та інтоксикацію - Окронос - Редакція
- Яких продуктів слід уникати діабетикам