Цукровий діабет - це метаболічне захворювання, яке вражає велику кількість людей у ​​всьому світі і може бути продуктом наших генів або наших звичок. Незалежно від його походження, метою завжди є підтримка рівня глюкози в крові під контролем, уникаючи як гіпоглікемії, так і гіперглікемії. Для досягнення цього є кілька їжі, яку слід уникати діабетикам.

продуктів

Стрибки глюкози: ворог діабету

Вживання пирога, наповненого цукром і рафінованою борошном, майже без клітковини або білка, може означати раптовий підйом рівня глюкози в крові, що підвищує ризик страждати від наслідків діабет якщо часто повторювати.

Але також, після сказаного гіперглікемія ми можемо "виправити" значення глюкози, використовуючи інсулін, або спробувати знизити його за допомогою фізичних вправ, наприклад.

Якщо інсуліну занадто багато або якщо фізичні вправи споживають багато глюкози, ми можемо страждати гіпоглікемія реактивний, тобто після раптового підвищення рівня глюкози він опускається нижче 70 мг/дл, утворюючи гіпоглікемію, що також означає ризик для нашого організму, мозок якого та багато інших важливих органів використовують глюкозу як основне паливо.

Потім, ворогом діабету є стрибки рівня глюкози в крові, як вниз, так і вгору, чогось, чого ми можемо уникнути або, принаймні, спробувати контролювати за допомогою правильної дієти та інших звичок способу життя.

Продукти, яких слід уникати, якщо у вас діабет

Як ми вже говорили, основною щоденною метою тих, хто страждає цим метаболічним захворюванням, є уникнення піків глюкози, які можуть завдати шкоди здоров'ю, отже, ми повинні уникайте продуктів, які швидко засвоюються і містять великий відсоток вуглеводів одночасно відповідальний за раптовий підйом глюкози. Наприклад:

Окрім цукру, це продукти, яких слід уникати, якщо у вас діабет оскільки його вплив на організм не сприяє контролю над хворобою, а навпаки, може завдати йому шкоди та сприяти розвитку піків глюкози та їх наслідків.