На жаль, доводиться очікувати, що застуда, застуда, кашель або, у більш важких випадках, грип виявиться тут як несподіваний гість. Що ми можемо з цим зробити? Каже Кінга Міхалді, дієтолог Національного інституту фармації та охорони здоров'я, інженер з якості сільського господарства.
- За десять годин відправляйте чай з дитиною до школи, а якщо так, то який саме?
- Хоча це не було модно в сучасному дитинстві, в наш час часто є проблемою, що наші діти повинні пити в школі та дитячому садку. На жаль, у сучасному світі, орієнтованому на споживача, реклама також надходить до дітей скрізь, і оскільки вони набагато вразливіші за дорослих, їх, безумовно, можна спокусити. Газовані безалкогольні напої, пляшкові соки - хоч і смачні, але не завжди є правильним вибором. Вони часто містять набагато більше цукру, барвників та інших синтетичних добавок, ніж можна назвати здоровими, і частка їх натуральних інгредієнтів дуже мала. Нам краще придбати дитині кричущу і пишну пляшку (бажано справді таку, якій усі позаздрять) і відправити її до школи з напоями з дому, які ми точно знаємо, що вони хороші та здорові. З них різні чаї та чайні суміші для дітей, які, таким чином, без кофеїну та не містять дуже сильнодіючих активних інгредієнтів, є одним із найкращих, найсмачніших та найрізноманітніших варіантів. Чай замість цукру можна ароматизувати медом або натуральними підсолоджувачами, такими як ксиліт або еритрит.
- Які трави ви рекомендуєте для підвищення розумової працездатності?
- У віці до 12 років ми можемо переправляти суміші, що покращують кровопостачання мозку, такі як гінкго, Омела біла, глід, курча, медична вероніка. Він може добре служити в чайних сумішах лаванда, який не тільки розслабляє і заспокоює, але й діє як природний антибіотик. THE апельсинова олія він також заспокійливий і навіть використовується для зменшення симптомів психічного стресу при нервозності.
Журнал лікарських новин