Автор статті, консультант з питань харчування та способу життя, молодший культурист /

хороший

Сухожилля, хрящі та наші суглоби розвиваються повільніше, ніж м’язи. Іноді м’язова тканина здатна працювати більше і сильніше, ніж м’яка тканина. Багато разів це величезне навантаження призводить до травм з подальшою тривалою регенерацією для повного відновлення.

Недостатньо звертати увагу на здоров’я наших стрічок і сухожиль лише тоді, коли біда вже сталася, коли її можна запобігти. Проблеми з суглобами, які часто трапляються в літньому віці, поступово призводять до значного зниження рухливості. Суглобовий хрящ чомусь починається. спад може розпочатися як у молодому, так і в старшому віці, але приблизно у віці 60 років населення приблизно. 20% вже уражені цим ураженням.

Глюкозамін пропонує це рішення, яке допомагає “змащеній” функції хрящів і кісток, підтримує здоров’я волосся та нігтів, і якщо проблема вже сталася, регенерація пошкоджених сухожиль та суглобів відбувається гладко і швидше.

Якщо ви хочете продовжувати жити своїм повсякденним життям без обмежень, спричинених спільними скаргами, то наступне? Ви можете дізнатись, як Ви можете допомогти в цьому.

У чому користь глюкозаміну?

Хрящ - це середньо міцна еластична тканина, яка є однією з опорних тканин. З клітин (хондроцитів, хондроцитів) та навколишніх клітин. складається з основного запасу. Зовні він оточений мембраною з твердої волокнистої сполучної тканини, що містить кровоносні судини та нерви. У самому хрящі немає кровоносних судин, тому його метаболізм повільний. Не такий твердий і жорсткий, як кістка, але більш негнучкий, ніж м’язи.

Однак проблема цього полягає в тому, що хрящова тканина, на відміну від інших типів тканин, не має нервів або з кров’ю або лімфатичною системою, а це означає, що вона не здатна самостійно відновлюватися.

Вплив глюкозаміну

Глюкозамін - це аміномоносахарид, який є основним будівельним матеріалом нашого хряща. F? його роль полягає в забезпеченні регенерації суглобових і хрящових тканин.

Ця підтримуюча тканина складається внутрішньо із хряща між клітинами хряща та клітиною, що виробляється клітинами, тоді як зовні вона складається з еластичних волокон (колагенів) та протеогліканів (глюкозаміну та хондроїтину). Структура еластичних волокон є сітчастою, заповненою протеогліканами, включаючи глюкозамін.

Кожна молекула глюкозаміну пов'язує 2-3 молекули води, утворюючи водні простори між клітинами. Клітини метаболізуються, поживні речовини та кисень транспортуються через утворені водні простори, які пов’язані з найдрібнішими кровоносними судинами - капілярами. Це пов’язано з водними об’єктами? навіть здатність еластичності тканин, а також блокує дію ферментів, гіалуронідази, які відповідають за розпад хрящової тканини.

Кількість водних просторів і протеогліканів між клітинами зменшується з віком (зневоднення, зморщування), а також еластичність тканин, що найбільш помітно у випадку суглобів: це поступово призводить до значного зниження рухливості.

Частина глюкозаміну постійно споживається, оскільки він також бере участь у процесі обміну речовин як поживна речовина.

Підсумовуючи:

  • стимулює клітини хряща вироблення протеоглікану та синовіальної рідини
  • покращує зміцнення хряща в хрящі якість протеогліканів
  • запобігає витонченню хряща
  • покращує рухливість суглобів

З чого походить глюкозамін?

Це природна речовина, виготовлена ​​з хітинової броні морських тварин. Наприклад, із гренландського палтуса в Новій Зеландії, понад 13% якого становить глюкозамін.

Прийом глюкозаміну

Його можна знайти в їжі, але лише в невеликих кількостях. Рекомендується доповнювати споживання харчовими добавками. Звичайна добова доза для дорослих - це ліки. у вживанні 1000-1500 мг. Після 3-місячного курсу рекомендується зробити 2-місячну перерву, о котрій годині? протягом якого ефект існує.

Корисно? споживайте під час їжі для всмоктування та пийте багато рідини протягом дня.

Також бажано доповнити його хондроїтин сульфатом, оскільки вони взаємно підсилюють. і споживання вітаміну С також допомагають у виробництві колагену та сполучних тканин. стабілізація.

Ви можете вибрати серед багатьох продуктів Myprotein найвищі якості. забезпечує поживні речовини для вашого організму, щоб не перешкоджати небажаним пошкодженням.

По-перше, глюкозамін сульфат міпротеїну, який містить 1000 мг глюкозаміну сульфату на таблетку, а оскільки рекомендована доза становить 1000-1500 мг, ви можете легко розбити його навпіл.

Іншою альтернативою є наші комбіновані продукти, за допомогою яких ви можете доставити свій глюкозамін разом із його синергістами, такими як глюкозамін хондроїтин MSM або глюкозамін HCL та хондроїтин, завдяки яким ми можемо досягти ще більш ефективного ефекту.!

Однак, якщо ви тренуєтеся щодня, ви винайшли Myprotein Joint Plus, який спеціально розроблений для фізично активних людей з глюкозаміном HCL, хондроїтином сульфатом, МСМ та целадріном, але також містить багато антиоксидантів, таких як шипшина, екстракт листя оливи Олеуропеїн ), куркумін та гіалуронова кислота.

Висновок

Поповніть свій раціон глюкозаміном, який захищає нашу хрящову тканину від зносу. Це природна речовина, яка присутня в кожному людському організмі як хрящ f? компонент. Численні дослідження показали, що він зменшує біль у суглобах і покращує їх рухливість.

Якщо нічого іншого, майте на увазі профілактику!

Чи доступні всі наші продукти на основі глюкозаміну? Англійська? з нашого веб-сайту.