НА ЖИТТІ З 10:00 до 14:00
Формула Європи FM
Ми використовуємо власні та сторонні файли cookie для покращення, збору статистичних даних та показу вашої відповідної реклами. Якщо ви продовжуєте переглядати сторінку, ви приймаєте їх використання. Ви можете отримати додаткову інформацію або змінити налаштування політики щодо файлів cookie.
Насолоджуйтесь додатком EuropeFm на мобільному телефоні.
Вранці, вдень або ввечері. Кожен обирає свій час для фізичних вправ на основі роботи, навчання та/або сім’ї. Однак якщо ваша мета - схуднути, є ключовий момент, який допомагає вашому метаболізму спалювати жир природним шляхом.
Тонізуйте зброю за допомогою цих вправ/Агентства
Знайте наш біологічні ритми Коли ми робимо фізичні вправи, важливо покращувати не тільки сон, але і наші результати.
Для того, щоб визначити найкращий час для схуднення за допомогою тренувань, у бельгійському дослідженні група добровольців дотримувалась дієти з кількістю калорій понад 30% та жиру на 50% більше, ніж зазвичай. З них частина цього не зробила Ніяких вправ, а інші робили перше, вранці після сніданку. Остання третина опитаних дотримувалася тієї самої процедури вправ, але натщесерце.
Результати дійшли висновку, що перша група, як і очікувалося, набрала вагу. Друга група теж, але вдвічі менша за першу. Нарешті, ті, хто займався спортом в першу чергу вранці натщесерце, не набирали ваги.
Таким чином, дослідження підтверджує, що заняття певним видом фізичної активності як тільки ви прокинетесь і перед сніданком це має більший ефект, ніж робити це пізніше. Ваше тіло буде природним чином спалювати більше жиру протягом дня, ніж якщо ви робите це в останню хвилину ваш метаболізм починається набагато раніше. Це найефективніший спосіб не набирати вагу.
Ви любите снідати кашами? За даними ОКУ, вони є найздоровішими
Організація споживачів та користувачів (OCU) проаналізував 30 різних марок круп і визначив які найкраще розпочати день відповідно до поживного складу, смаку, аромату та ціни. Якщо ви один з тих, хто любить розпочинати день з гарної миски крупи з молоком, це вас цікавить!
Це артисти, яких потрібно слухати, щоб мати хороший секс
Згідно з дослідженням, проведеним сексологом Трейсі Кокс, який зміг визначити голоси різних музичних виконавців, які мають музичний потяг під час сексу.
`` Екстремальна поза '': Більше 250 загиблих за сміливе селфі
Пошуки найвидовищнішого "селфі" забирають більше життів, ніж хтось міг собі уявити. Перше дослідження про "смерть від селфі" вказує на те, що ця практика вже забрала більше 250 життів.
`` Тибетський пульс '', ідеальна поза для пробудження сексуального бажання
Кінець літа заспокоює наші злиті гормоном гормони, але це також прекрасний час, щоб більше часу проводити вдома з партнером. Книга '50 вправ для повільної любові та медитації' приносить нам поза для відновлення зв’язку з нашим партнером та активізації лібідо.
Це професії, де скоюється більше невірностей
Ви коли-небудь замислювались, який сектор праці є найбільш невірним? Давайте розкриємо вам, в яких професіях коментується найбільше невірностей.