- Стовпець
- Стовпець
- Веганське
- Крістоф Штайнер
рецепти та твори
- Крістоф Штайнер
- Веганське
- Стовпець
- Пори року
- Сара Горват
рецепти та твори
- Сара Горват
- Пори року
- Стовпець
- Королева каш
- Кріштіна Геклер
рецепти та твори
- Кріштіна Геклер
- Королева каш
- Стовпець
- Пасі Спайц
- Олівер Горняк та Габор Топар
рецепти та твори
- Олівер Горняк та Габор Топар
- Пасі Спайц
- Стовпець
- Привіт Каррі
- Ágnes Gócs
рецепти та твори
- Ágnes Gócs
- Привіт Каррі
- Стовпець
- Сирі матеріали
- Яблуко
- картопля
- Каштан
- капуста
- груша
- гарбуз
- слива
- соло
- Сирі матеріали
- Стовпець
- Обличчя
- рецепти святкування
- Угорські кухарі
- Портрети
- Пори року, випадки
- Великдень
- Різдво
- літо
- падіння
- весна
- зима
- Обличчя
- Стовпець
- Здоров'я
- пішли зі мною!
- Світ
- Новини
- Тисяча облич індички
- Сендвіч тижня
- Стовпець
- Топ-списки
- десерт
- здоров'я
- спеції
- гастро
- Дитина
- фрукти
- м'ясо, риба
- пити
- кухонний інструмент
- кухонні поради
- літо
- падіння
- весна
- зима
- подорожі
- овочі
- Топ-списки
- Стовпець
- Місця
- кондитерські вироби
- магазин морозива
- кафе
- магазин чаю
- бістро
- ресторан
- пивоварня
- ринок/пекарня
- вулична їжа
- здоров'я
- дружній до дитини
- собака привітна
- Угорська
- міжнародний
- винний бар
- коктейль-бар
- пивний ресторан
- Місця
- Стовпець
- Сирі матеріали
- Підготовка
- Стовпець
- Інструменти
- Заміна
- Стовпець
- Гігієна
- Приготування випічки
- Стовпець
- Зберігання
- Стовпець
- Хитрощі
- Мартон Адрієнн
- Фейскук
- Дизайнерське бістро - Zigó Zita
- Веган - Штайнер Крістоф
- Пори року - Сара Горват
- Королева вівса - Кріштіна Геклер
- Пасі Спайз - Олівер Горняк та Габор Топар
- Єва Беззег
- Відео
- Рецепти
- Практики
- Журнал
Важливо також знати про свій жир у тілі, це краще показує, скільки є на нас. Однак слово жир має негативний відтінок - хоча існують здорові жири. Більше того, наше тіло в основному містить жир, який необхідний для нормальної роботи та захисту органів.
"Усі жири, крім дзену, вважаються додатковими і відіграють важливу роль у нашому здоров'ї", - говорить доктор Девід Гройнер, кардіохірург. Він пропонує виміряти відсоток жиру в організмі, щоб ми знали, яка частка нашої ваги становить жир.
Однак для оцінки стану здоров’я когось потрібно враховувати кілька факторів. Оскільки м’язи важчі за жир, більший фунт не завжди означає ожиріння. Крім того, люди з нормальною вагою можуть мати високий відсоток жиру в організмі. А високий вміст жиру в організмі збільшує ризик серцево-судинних захворювань.
Але який відсоток здорового жиру в організмі? За словами доктора Гройнера, 21-32% жінок у віці 18-39 років, 23-33% жінок у віці 40-59 років і 24-35% жінок у віці 60-79 років мають нормальний жир в організмі.
Але ми також повинні враховувати свої звички. Чи регулярно ми тренуємось та їмо різноманітні страви? Тіло в організмі розподіляється по всьому тілу чи це просто на животі? Останнє є більш небезпечним для здоров’я серця. Також нам потрібно поглянути на м’язову масу та щільність кісток.
Ми також можемо отримати дані про наше тіло за допомогою ручного вимірювача жиру в організмі. Нам потрібно обрізати це на кілька точок у нашому тілі, щоб ми могли розрахувати відсоток загального жиру в організмі. Ведіть цей журнал, щоб ми знали, як змінюються дані.
- Яке відношення Гамбург до бургерів Журнал Смачне життя - Гастрономія для повсякденного життя
- Улюблені страви мене за останні 46 років - Журнал Смачне життя - Гастрономія для повсякденного життя
- Ми досі не знаємо всього про харчування - Журнал Смачне життя - Гастрономія для повсякденного життя
- Все про оливкову олію - Журнал Смачне життя - Гастрономія для повсякденного життя
- Чому справжня ікра така дорога журнал Смачне життя - гастрономія для повсякденного життя