сауна

Вплив сауни на людський організм, начебто, настільки багатогранний, що відбиває багатьох від віри.

Одне із гасел Північноамериканського товариства саун говорить:

У цьому буде якась правда. Оскільки, хоча сауна все ще сягає своїм корінням у печери печер, фіни справді винні в тому, що вона і сьогодні використовується у більшості країн. Але давайте будемо добре.

Що говорить історія сауни?

Сауна - це дуже індивідуальний і специфічний досвід. Хоча одним може бути комфортно в закритому приміщенні при високій температурі, іншим це може не сподобатися. Суть сауни полягає в нагріванні тіла в гарячій кабіні (сауні) і подальшому охолодженні в холодній воді, яка сприяє загартовуванню та хорошому стану.

Ще до нашої ери люди грілись у кутах печер палаючим вогнем. Пізніше вони виявили, що розігріті камені можуть утримувати і випромінювати тепло, тому вони намагалися обігріватися в закритих "кімнатах" з виходом для повітря. Через кілька сотень років для цього стали зруби.

Сауна у Фінляндії була вже дуже популярна в середні віки, де вона, ймовірно, походила з Азії і стала національною традицією в цій країні. До цього часу сауни у Фінляндії є місцем зустрічей рідних та друзів, і багато фінів щодня насолоджуються сауною.

З Фінляндії сауна поширилася по всій Європі і знаходить дедалі більше своїх ентузіастів. В даний час сауни вже зовсім не схожі на давні часи. Вони виготовляються з першокласної спеціальної деревини з чудовою ізоляцією та з плитками або духовкою. Налаштування або обслуговування сауни - ціла наука.

Який вплив робить сауна на наш організм?

Висока температура в сауні викликає підвищене потовиділення в організмі, завдяки чому з організму виводиться багато забруднюючих речовин. Однак користь регулярної та правильної сауни, безумовно, є універсальнішою. Через вплив тепла під час сауни виникають такі ефекти:

  • знижується скутість м’язів і суглобів
  • чутливість до болю знижена
  • посилюється кровотік і периферичний кровотік
  • процеси загоєння прискорюються
  • збільшується спалювання калорій
  • покращуються процеси терморегуляції
  • підвищене потовиділення збільшує виведення з організму відходів
  • зміцнює серцево-судинну систему (збільшує частоту серцевих скорочень)
  • покращується стан шкіри
  • організм регенерується тощо.

Наприклад, навіть під час голодування (очищення організму) рекомендується сауна, тому що це дуже допомагає детоксикація та виведення забруднюючих речовин з організму.