На жаль, це справді генетика. Мій син теж довго смоктав, поки йому не виповнилося 30 місяців, і це видно на моїх грудях. У мене у першої дитини тріснув живіт.:(

якої

Але за допомогою гімнастики ви можете відновити всю напругу, принаймні на животі, стегнах, сідницях.

Ось чому вигляд шкіри, на мою думку, є генетикою.

Моя шкіра напр. дуже добре:)) Те саме, що до вагітності. -не виступає тощо тощо Я також довго годувала грудьми, щоб годувати грудьми (26 місяців), але також не бачила своїх грудей. (максимальна різниця в розмірі, але я зазвичай можу страждати від цього: D)

Існує велика різниця між післяпологовою та післяпологовою дієтою. Ви все ще годуєте грудьми після пологів, тому вам потрібно приділити більше уваги. Їжте багато разів на день різноманітну, але не жирну їжу, а фрукти, овочі, натуральний йогурт (якщо ваша дитина не схильний до алергії) тощо. На обід, м’ясо, тушковані овочі або запечені яблука існує так багато варіацій. Що важливо: не їжте макарони, картоплю чи рис як гарнір. Це розділова дієта. Я втратила більшу частину своїх кілограмів із цим після обох дітей. Тепер, після народження третього, я продовжуватиму це робити.

Закінчивши грудне вигодовування, можливо, ви більше пов’язані із схудненням, але зверніть увагу на відлучення. Виключіть насік зі свого раціону, якщо він не дуже добре йде, їжте крем раз на тиждень, ви не наберете від нього ваги. Після грудного вигодовування було б добре, якщо б ви займалися спортом щонайменше 15 хвилин на день, це не так вже й багато часу, але вам також слід підтягнути в’ялість шкіри під час вагітності, що не піде на дієту, ви просто залишитеся на целюліті.

Вам потрібні вуглеводи! Не для фургона, але можна їхати до обіду. (звичайно не печиво, всілякі липкі речі: D)

Тоді ду. багато зелені та білка! Гюмі трохи менше.