Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

здорового харчування

Творці здорового харчування

Звичайно, секрет розблокування полягає в кількості, якості та частоті. Є групи продуктів, які рекомендується вживати в тій чи іншій формі щодня. Прикладами є молочні продукти, м’ясо, крупи, овочі, фрукти. Рекомендується щотижня в меню включати рибу, олійні або бобові. З яйця в здоровій дієті, приблизно Трапляються 3-4 штуки, при цьому рекомендується вживати солодощі двічі на тиждень.

Збалансоване харчування

Тож не використовуйте такі терміни, як «хороша їжа» і ? погана їжа або здорове харчування та «нездорова їжа», оскільки ці категорії не існують з поживної точки зору!
Безмежне, змішане харчування означає, що всі види їжі дозволені і навіть необхідні для деяких.