Створено: 27 липня 2011 00:02
Змінено: 27 липня 2011 р. 00:02
Ожиріння збільшує ризик діабету та серцевих захворювань та значно зменшує тривалість життя. Міжнародний журнал поведінкового харчування та фізичної активності Нове дослідження, опубліковане в журналі, показало, що покращення іміджу тіла може підвищити ефективність дієти та методів схуднення на основі фізичних вправ.
Дослідники Лісабонського технологічного університету та Університету Бангора попросили жінок із надмірною вагою та ожирінням взяти участь у річній програмі схуднення. Половина жінок здобула загальну медичну освіту щодо правильного харчування, управління стресом та важливості самообслуговування. Друга половина відвідала 30-тижневу групову сесію, присвячену фізичним вправам, емоційному харчуванню, покращенню іміджу тіла та обмеженню дієти.
У групі поведінкового втручання жінки виявили, що імідж їх тіла покращився, а стурбованість розмірами та формою тіла зменшилась. Порівняно з контрольною групою, вони могли краще контролювати своє харчування самостійно і втратили набагато більше: 7 відсотків в середньому порівняно з 2 відсотками в середньому в контрольній групі.
Доктор Тейшейра, науковий співробітник технічного університету, сказав, що проблеми із зображенням тіла дуже поширені у людей із зайвою вагою та ожирінням, що призводить до заспокоєння їжі та запобігання втраті ваги. Експеримент продемонстрував сильний зв'язок між покращенням іміджу тіла та позитивними змінами в харчових звичках. Це доводить, що більш здоровий аналіз нашого організму є дуже важливим фактором збереження втрати ваги, тому образ тіла слід враховувати в будь-якій програмі схуднення.