Це була б така підказка, хоча я поясню її трохи краще, тож, можливо, вона піде і як особистий допис у блозі.
Приблизно 3 роки у своєму житті я не боровся з кілограмами в середній школі. Хоча це було дивно, оскільки я тоді навіть не намагався схуднути, кілограми знизилися від того, що я їв вранці та ввечері в колі, опівдні і де я обідав, а де ні. Я не любив їсти наодинці, тому, коли не був ні з ким, навіть не ходив.
Але в будь-якому випадку, у мене завжди була надмірна вага. Це моя мама, це мій партнер.
Важко боротися з цією річчю наодинці, але особливо якщо вона оточує мене. Тому що кожен має власну думку щодо того, що є запорукою схуднення. Єдина проблема в цьому полягає в тому, що я вже фактично схуд на 10 кілограмів за одне літо при правильному харчуванні та бігу.
Щойно прийшла зима, стрічки на колінах слабкі, а ноги виходять назовні навіть під час ходьби. Я не міг бігти. Плюс, прийшла залежність від какао-равликів і досить повільно пішла в смітник протягом усієї зміни способу життя.
Але повертаючись до інших, у кожного є 5 різних ідей про те, як схуднути. І я піднімаюся на стіну з кожного з них. Від матері, яка постійно повторює почуте, прочитане, більшість із них не має логічної основи, але їй боляче вже спробувати, це у неї не працює (заперечення на звороті заперечення), але працювати для мене
Тільки для наведення декількох прикладів:
"не їжте овочі та фрукти протягом їжі", тому я не можу їсти овочевий рис і не можу їсти яблуко на десерт після обіду. wut?
«їжте ложку всього на сніданок» - тепер олію і насіння вимірюють окремо, коли насіння вже в назві, що воно жирне?
"з'їж половину булочки за кожен прийом їжі" - нічого страшного, незважаючи на те, що булочок було трохи, але це завжди закриває це "Я не можу цього робити, тому що я багато їжу багато разів"
Але це навіть не було б настільки небезпечно, тому що я все ще живу окремо, я не слухаю їх так багато разів. Мій приятель
Він також худне разом зі мною, але багато чого бачить по-різному, що дуже ускладнює справи. Наприклад, я мав би лише рисовий гарнір, різні овочі, приготовані на пару, я думаю, це робить його досить різноманітним. Але йому вже досить, йому потрібні макарони або картопля фрі. Бутерброд теж не годиться на вечерю, бо він вам не подобається. Через це ми також проводимо щотижневу регулярність дня обману.
Тож насправді важко продовжувати слухати, щоб схуднути. Хоча ще важче, коли доводиться пристосовуватися до чиюсь дієту. Робіть це самостійно, у своєму власному темпі, знайте, що ви хочете і коли, готуйте самі. Це найбезпечніше. Багато разів я бачу, що є ті, хто шукає партнера, що програє, але він просто спотикається у такій формі. Перегони, можливо, навіть корисніші, хоча тим більше ймовірність того, що хтось скаже розум і зіткнеться з проблемою.
Тож, якщо ви хочете добре попрацювати, поінформуйтеся, складіть простежуваний спосіб життя і робіть це САМО