Якщо ви хочете схуднути, ці продукти повинні бути на вашій полиці!
Що ви тримаєте на кухонній полиці чи у коморі? Якщо більшість ваших запасів складаються з «солодощів», джемів, печива, компоту, супу в мішках та консервів, це, на жаль, не полегшує вам роботу під час дієти, оскільки сама свідомість може вплинути на те, чи ви їсте 1-1 шоколаду або розірви це. це суп у мішках замість чогось здорового, ніж цей ... Повір, я знаю
Замість того, щоб накопичувати калорійні бомби, консервовані фаршировані штучні продукти, у вас завжди повинно бути під рукою кілька інгредієнтів, які ви можете використовувати в будь-який час для швидкого приготування здорових страв для схуднення.
Основні інгредієнти, якщо ви не хочете набирати вагу
Найкращий спосіб контролювати якість їжі та кількість поживних речовин, які ви вживаєте, - це готувати її самостійно та використовувати прості, корисні, сирі інгредієнти. Ось кілька кухонних інгредієнтів, які можуть довше протриматись без охолодження, які добре знайти в коморі кожної дієти не лише під час дієти, а й після неї. Тож ви звикнете до цього і захочете менше гріховних укусів.
10. Бобові культури
Незважаючи на те, що готувати швидше з консервованою версією бобових, завдяки солі та підсилювачам смаку, доданим до соку, ви віддаєте перевагу приймати їх у сухому вигляді, оскільки це справді прекрасне джерело рослинного білка, що зменшує голод. У цьому випадку потрібно думати заздалегідь, адже перед замовленням потрібно замочувати півдня/1 ніч.
9. Зелені спеції!
Існує велика потреба у різноманітних зелених спеціях. Смакові рецептори, що використовуються для продуктів, наповнених підсилювачами смаку, спочатку матимуть незвичну відсутність добавок, але якщо ви їх добре приправите, дієтична їжа теж не буде несмачною. Насправді на звикання піде 3-4 дні, але це буде набагато краще, тому що ви відчуєте справжній смак їжі та зелених спецій. Наприклад, я давно не користувався вегетаріанським, волію придбати органічну версію, до якої додаю гімалайську сіль. Набагато краще, ніж консервант, з арт v
8. Корисна олія для приготування їжі, салатів
Використовуйте олію, яка допомагає схуднути. Завдяки жирам кокосового жиру середньої довжини ланцюга, оливкова олія, а також багато інших насіннєвих олій також допомагають у втраті ваги.