Що може бути причиною того, що ми відчуваємо втому, худість вранці після вставання? Як ми можемо бути такими ж виснаженими після кількох годин сну, як після обіду, після стомлюючого робочого дня? Ну, одна з причин, чому ми погано спали і не отримували достатньо.

суміш

Оптимальний час сну - близько 8 годин, але багато людей думають, що достатньо відпочити 6-7 годин вночі, що є помилкою, оскільки ця година також має велике значення і може вплинути на наше здоров’я. Для того, щоб наше тіло і мозок зарядилися енергією, нам потрібно не менше 8 годин сну. Ранкова кава освіжить вас ненадовго, але коли ефект зникне, відчуття втоми буде ще сильнішим. Щоб спати всю ніч, не дивіться телевізор, за годину до сну йдіть до комп’ютера і не вередуйте стільниковий телефон, бо так ваш мозок може поступово налаштуватися на засинання.

Якщо ми все ще не можемо відпочити вночі як слід, спробуйте наступний природний препарат, яка забезпечує ранку наш організм тривалою енергією. Закупівля інгредієнтів також не повинна бути перешкодою, оскільки існує висока ймовірність того, що всі інгредієнти можна знайти на нашій кухні.

Найважливішим інгредієнтом є Гімалайська сіль, який регулює гормон сну мелатонін, відбиває симптоми депресії, стимулює імунну систему та допомагає при схудненні.

Давайте розглянемо рецепт препарату

Інгредієнти:

  • 1 столова ложка рожевої гімалайської солі
  • 5 столових ложок органічного меду

Підготовка:

Змішайте мед і гімалайську сіль у скляній банці. А перед сном покладіть під язик чайну ложку цієї суміші. Ми засинаємо майже відразу, а вранці встанемо з ліжка свіжі та енергійні.