Поки я пробігався під привабливим дощем сьогодні вранці, все ще відчуваючи недільний марафон, який пробігав у моїх стегнах, я подумав про наполегливість.

схуднути

Раніше я дуже, дуже неправильно уявляв про наполегливість.

Ми жили в суборенді з двома дітьми шкільного віку і докладали величезних зусиль, щоб хоч якось підтримати себе, що було нелегким завданням.
Тим часом, коли я побачив, що хтось наполегливо працює над такою метою, як, скажімо, біг на марафоні, я не міг уявити, скільки духу було виходити щодня бігати, вставати раніше чи натягувати кросівки після день роботи і втомитися починати багато-багато кілометрів.

Я був радий можливості вести свої повсякденні битви, не кажучи вже про додаткові зусилля для таких безглуздих речей.
Але не тільки марафон потребує додаткової витривалості, але і для схуднення, для чого у мене також не вистачало рішучості, хоча я цього дуже хотів.

Я недостатньо наполегливий, багато разів казав собі.

У мене його немає, і цього ніколи не було, думав я. Як виховання дітей або утримання орендної плати, людина бореться. Якщо життя змушує вас щось робити, скажімо, виходить з ладу холодильник або виходить з ладу автомобіль, необхідний для роботи, ви стискаєте зуби і поправляєте це, але у вас не залишається багато сил.

Це було темне минуле з моїми темними думками.

Однак сьогодні я трохи інакше думаю про свої цілі та їх реалізацію, і я вже знаю, що наполегливість - це не те, що людині доводиться стискати зуби, мучачись на шляху до своєї мети.

Найбільша проблема полягає в тому, що ми насправді бачимо шлях, наповнений труднощами, які потрібно подолати, якщо ми хочемо чогось досягти, а не пам’ятаємо про свою мету.

Хоча ми багато разів чуємо, що ціль освячує пристрій, ми також використовуємо його більше, коли порушуємо правило або ображаємо когось для досягнення нашої мети. Ми не трактуємо ціль як полегшення роботи пристрою, це полегшує труднощі на шляху до нього.

Тож дивно, що ми не наполегливі?

Проте наполегливість потрібна не для того, щоб йти шляхом, долаючи перешкоди, а щоб пам’ятати про свою мету протягом усього, чому ми хочемо її досягти. Ми віддаємося своїй меті.

Коли ми працюємо над ціллю, про яку ми знаємо, ми можемо заздалегідь відчути, наскільки великою буде це радість, якою великою буде це зробити, не тільки те, що вона не вимагає особливої ​​наполегливості, але і те, що ми може підтримувати фізичну форму при виникненні труднощів.

Якщо я здатний подивитися на свою мету з радістю та очікуванням у кожну хвилину свого життя, кожен крок, кожне зусилля наповнить мене радістю, яка зблизить мене, навіть якщо стороннім незрозуміло, що мені в ній подобається.

Таким чином, перешкоди, що котяться переді мною, не стримують вас, а додають ще більшої сили. Вони не бігають, а посилюються.

Так відбувається і з втратою ваги, і зі спортом.

Сама дієта, процес зміни способу життя - це не мета, а шлях.

Як і я, багато людей застряють там, що мають справу не з кінцевим результатом, ціллю, якої досягається радість, а з самим процесом, дієтою, способами (як я противлюся солодощам і подобається), ось тут клацає наш мозок, а також забуваємо ЧОМУ! ми хочемо схуднути.

Це справді важко ...

Я більше не їжу шоколаду - я не терплю, не терплю, люблю, хочу схуднути, не можу встояти ...
Коли наші голови заповнені цими, не дивуйтеся, якщо ми не можемо з радістю чекати результату.

Коли я нарешті зрозумів, коли зрозумів, що ДЛЯ ЧОГО мати справу, а не ЯК, це все одно викликало у мене великі труднощі щодо того, що робити, як це робити, оскільки я ніколи не втрачав вагу, все ще приємно проводячи час, і Я ніколи не бігав, не що миль, але навіть не ярдів 100.

З іншого боку, я зміг згадати зі свого життя події, що відбулись. Такі спогади є у кожного.

Для розуміння наведу приклад.

Моя мета: сьогодні я готую яловиче рагу на обід.

Процес: я йду за м’ясом м’ясника, все інше - вдома.

Можливі перешкоди: У м’ясника немає яловичини, можливо, на шляху туди є повна перешкода, але мій брат також може телефонувати, щоб перевірити, чи зможу я подбати про онука вранці.

Чи відмовлюсь від свого плану, щоб сьогодні обідати яловичу тушонку?

Це буде залежати не від труднощів, а від ЧОМУ я хотів смажити його сьогодні, а саме з яловичини.

Якби мені сьогодні це просто спало на думку, тому що мені потрібно щось приготувати для сім’ї, я міг би задовольнитися свининою у м’ясника, я не впевнений, що піду до м’ясника з 5-кілометровим об’їздом, але я Я переосмислю, яким повинен бути обід, і, можливо, ми з онучкою скоріше підемо до ігрової хати, і тоді ми зможемо швидко взяти щось на обід або навіть щось замовити.

Що, якби у моєї пари сьогодні день народження і попросили його на святковий обід?

Або їм заважають, навіть якщо мій молодший син приїде додому з-за кордону через 3 місяці, і це його улюблена їжа, і він знає, що я завжди цього з нетерпінням чекаю.

Чи в цих випадках мені важко триматися за свою рішучість, точніше, перед очима у мене фотографія мого партнера чи сина, і я йду, поки не знайду симпатичну яловичину, уникаю до 20 км, або залучаю своїх натомість онук у кулінарії в ігровому будинку.

Правильно?

І все це, навіть не маючи труднощів. Більше того, я ризикую, що, хоча в колишньому випадку ми можемо навіть розлютитись, що тепер я можу придумати щось інше на обід, тепер я із задоволенням думаю, як це буде, якщо ....
Я знаю, що це простий і не дуже об’ємний приклад, але так само з дієтами, спортом, зміною способу життя.

ЧОМУ я хочу?!

Ось чому я запропонував це у своєму попередньому дописі (ВИ МОЖЕТЕ ЧИТАТИ ТУТ >>>), щоб описати наші причини. Не просто записуйте, давайте матимемо справу щодня, а саме письмово. Давайте відкриємо для нього окремий буклет, напишемо, чому міняється мій спосіб життя чи щось подібне, і пишемо в ньому щодня.

Спочатку буде важко, але через деякий час ми не можемо припинити писати.

Справді спробуйте. Особливо, якщо у вас минулі невдалі дієти, не робіть це знову так, як це не спрацювало.

О ... і ще щось ...
Будьте дуже, дуже чесними.

Ніхто не бачить, ніхто не читає, але ти можеш знати про себе речі, які ти десь дуже-дуже глибоко поховав давно.