Звичайно, не всі, хто страждає ожирінням, почуваються погано надмірна вага. Ми знаємо молодих людей із зайвою вагою, але впевненими в собі і ще більш щасливими. На відміну від цього, ми знаємо незліченну кількість молодих людей, які невпевнені в собі та почуваються погано щодо своїх бродів, навіть незважаючи на те, що вони худі. Але все тому, що люди відчувають певний бажання виглядати якнайкраще, а для підлітків це подвійно. Молоді люди з проблемами ваги часто почуваються виключеними та часто близькими.

Навчіться сприймати критику!

якщо
Люди, які не страждають від зайвої ваги або просто не розуміють, вже несуть у собі просту проблему. вони думають, що ти мало рухаєшся і багато їси. І для цього вони дають майже марну пораду, багато рухаються і менше їдять. Це сприяє відчуттю, що ожиріння - це ваша вина. Але насправді це не так. Якби це було так просто, ніхто б не мав зайвої ваги. Ці поради лише погіршують самопочуття. Тож будьте обережні з цими порадами з почуттями, дізнайтеся, як з ними поводитися як перший крок.

Самоконтроль

Спочатку розпізнайте емоції. Це не може бути простою справою. Це пов’язано з тим, що ці почуття часто трапляються за короткий час, і ви можете втратити розум. Зверніть увагу, коли ви почуваєтесь трохи більш нервовим або розчарованим. А потім подумайте, як ви насправді почуваєтесь.

Я справді нервуюсь? Або ти просто думаєш вирішити проблему: чи я просто не буду дурним засмучувати себе такою дрібницею? - Ну, це правильне ставлення.

Просити про допомогу!

Якщо ви відчуваєте справді злість чи зле, але ви не впевнені, що це можна зробити за допомогою цього, поговоріть із близьким другом, якому довіряєте, або членом сім’ї. Часто зовнішній спостерігач рясніє може допомогти. Це може допомогти вам впоратися з потужними емоціями і часто надаватиме корисну пораду!

Багато людей думають, що якщо вони виставлять посмішку на обличчя, все буде добре. Особливо молоді люди часто накладають посмішку на обличчя, як і одягають сукню. Вони показують, що все гаразд, відчуваючи при цьому повну протилежність. Фактично не демонструючи своїх почуттів, ми не шкодимо нікому, крім себе, оскільки це може спричинити серйозні психічні та, можливо, проблеми зі здоров’ям у перспективі.!

Самовираження з гальмами - просто

Якщо вам соромно і, можливо, ви не хочете говорити про свої почуття перед іншими, просто висловіться! Малюйте, пишіть, музикуйте, співайте! Багато разів такі дрібниці можуть дуже допомогти. По-перше, вони допомагають знайти правильний шлях і часто пропонують рішення проблеми, а ваші вміння поступово вдосконалюються.

А тепер кілька типових випадків того, як людей із зайвою вагою вичавлюють або не розуміють. І звичайно кілька корисних порад!

Соціальні проблеми

Більшість людей із зайвою вагою багато думають про те, що думають інші. Багато разів їх несправедливо засуджують, тому ви можете легко відчути, що це ваша вина. Що, звичайно, не так! Ваші брати та сестри, друзі та батьки часто можуть давати поради щодо фізичних вправ та прийому їжі, що часто може піти не так. І звичайно, ця допомога може бути більшою проблемою, оскільки ви будете постійно мати справу зі своєю вагою, що зовсім не допомагає.!

Якщо над підлітками із надмірною вагою знущаються чи не залишають їх у своєму світі, це також може бути серйозною проблемою. Це також показує, що пік не розуміє. Вони просто не можуть зрозуміти, яким може бути надмірна вага. Але здебільшого вони навіть не хочуть розуміти.

Вони можуть не знати, з якими проблемами ми боремося. Чи ми боїмося, що влаштуємося в кріслі в театрі, чи не зможемо купити собі модного одягу, чи спробуємо зустрітися у спортзалі, навіть якщо це не завжди вдається.

Іноді саме дискомфорт, страх відхилення або судження інших стримують вас від занять будь-яким видом спорту чи іншою громадською діяльністю. І через це ви відчуваєте, що ви повністю залишились поза хорошим.

Не дозволяйте собі! Будьте частиною діяльності, прийміть себе і прийміть себе!