Наприклад, часто змінюється функція кишечника під час подорожі до чужого місця. Це деякий час не є ненормальним явищем, оскільки це можна пояснити духовними факторами.

Це набагато більше занепокоєння і заслуговує на увагу, якщо воно відбувається постійно або періодично.

ВИ МОЖЕТЕ ЗНАЙТИ ЗАРАЗ ДОМАШНІ ВИЗНАЧЕННЯ, ЩОБ УЛІКВІДУВАТИ СТАРТ!

боретеся

  1. Кислий капустяний сік або розведений яблучний оцет також корисні, особливо якщо приймати їх натщесерце.
  2. Сливовий сік, нефільтрований яблучний сік, груша мають послаблюючу дію.
  3. LENMAG також є м’яким проносним завдяки високому вмісту слизу та клітковини.
  4. Давайте їсти СУХУ СЛИВУ або ФІГИ. Їх можна їсти як є, а можна замочувати або пюрировать.
  5. Іноді також допомагає споживання ложки оливкової олії або касторової олії.
  6. SOUND CARBONON - чайною ложкою перед сном
  7. KIWI - завдяки високому вмісту клітковини він не набрякає, виводить більшу частину газів, що утворюються під час травлення, а крім того забезпечує організм вітаміном С.

Як і всі домашні засоби, ці методи допомагають м’яко і БЕЗ ПОБОЧНИХ ЕФЕКТІВ, але для результатів їм потрібен невеликий час!

Що ще робити при запорі?

- Ми збільшуємо вміст клітковини, рідини та мінеральних речовин у наших продуктах, що збільшує кількість стільця і ​​тим самим покращує функцію кишкових м’язів.

- У разі запорів обов’язково вживайте більше овочів і фруктів. Варто поекспериментувати з тим, які саме овочі та фрукти дадуть більш оптимальний ефект розслаблення стільця. Варто доповнити наш раціон продуктами з високим вмістом клітковини.

- Ми обмежуємо споживання певних продуктів, таких як продукти з високим вмістом жиру та цукром та продукти з низьким вмістом клітковини. Обов’язково пийте багато рідини. Це може бути вода або чай, але, мабуть, найкраще зробити з фруктів та смузі простий у вживанні смузі з високим вмістом клітковини.

- Це може бути дивно, але рух також може дуже допомогти. Можливо, ви захочете регулярно займатися, будь то біг, їзда на велосипеді чи навіть плавання.

- Якщо ви використовуєте проносні засоби, можливо, ви захочете від них відмовитися, оскільки це може призвести до звикання в довгостроковій перспективі. Проносні засоби слід застосовувати лише в тому випадку, якщо ви заздалегідь обговорили це зі своїм лікарем.

Які домашні завдання та прийоми ви використовуєте проти запорів?