порада

9 листопада 2016 року

Правильна вага залежить від багатьох факторів, таких як стать, зріст, вік та генетика. Надмірна вага збільшує ризик різних захворювань, таких як проблеми з серцем та рак. Надлишок жиру з’являється, коли ви вживаєте більше калорій, ніж вам потрібно. Ці додаткові калорії можуть надходити з будь-яких поживних речовин, що містять калорії (білки, жири, вуглеводи або алкоголь), але жир є найбільш концентрованим джерелом калорій. Фізична активність - це хороший спосіб спалити калорії і може змусити вас почувати себе добре.
Повідомлення просте: якщо ви набираєте вагу, вам потрібно менше їсти і бути більш активним. Джерело: Eufic

Як сказав би традиційний ... маленьке ліжко, маленька тарілка і багато підошви для взуття.