адміністратор 2016-12-17 Спосіб життя Якщо ви читаєте статтю про осінню депресію, це все! коментарі для цієї публікації відключені 951 переглядів
Залишаючи позаду літні місяці, ми все більше і більше чуємо про концепцію сезонного розладу настрою. Явище осінньої депресії існує, його симптоми ми вже не раз відчували на власній шкірі. Такі як депресія, дратівливість, розлад, порушення сну, тяга до солодощів, і я міг би перелічити ще.
У той же час, якщо ми прочитаємо трохи пізніше, ми натрапимо на незліченну кількість практик, корисних порад, які ми можемо використовувати проти депресії при падінні. Багато експертів пропонують нам проводити більше часу на свіжому повітрі, більше часу балувати себе, своїх друзів, свої захоплення, фізичні вправи.
Хоча наші умови життя змінилися порівняно з доісторичною людиною, ми все ще є біологічними істотами. Звичайно, зміни в нашому середовищі впливають на нас. Нестача світла в осінньо-зимовий період, більш недоброзичлива погода, довші ночі - все це сприяє зміні гормонального балансу нашого організму.
Але майте на увазі, що, знаючи причини, симптоми та шляхи їх усунення, ми можемо адаптуватися до обставин, що змінилися.
- Три осінні кави, які ми можемо зробити вдома - Родстер
- Зробіть пухнастий хліб у веганському варіанті, щоб він був справді смачним - Диван
- Ось велика осіння дієта! Потрібно просто випити і відразу ж почати худнути - помада Blikk
- Два осінні чудеса - використання волоських горіхів та солодких каштанів
- Ось 5 найкращих фруктів для детоксикації; підходить