Дуже важливий принцип стосується схуднення. Ви повинні дотримуватися питний режим. Він складається з споживання рідини приблизно 4 дкл на 10 кг власної ваги. Може трапитися так, що ви дотримуєтеся нових дієтичних принципів, але все ж рука на вазі не падає і не опускається нижче межі мрії. Чому? Що, потрібно змінити?

Якщо хочете схуднути

Харчування та споживання рідини
Важливий принцип полягає в тому, що якщо ви хочете полегшити тіло, ви повинні полегшити перетравлення. Ви досягнете цього за допомогою правильного вибору їжі та, нарешті, але не менш важливого, виключивши рідину під час їжі. Інакше ви значно ускладните процес травлення.

Якщо трапиться дотримуватися т.зв. "Гарантована" дієтична порада, що рідини безпосередньо перед, під час і після їжі дадуть вам необхідне відчуття ситості, і завдяки цьому ви будете менше їсти і, отже, схуднути, швидко це закінчите.

Чому їжа бореться з рідиною
Організм не може вживати їжу, спожиту в первісному вигляді, і тому йому потрібно переробляти її травленням. Вживання рідини з їжею порушує весь цей природний процес, оскільки травні соки та ферменти розбавляються, і їжа буквально вимивається в кишечник, перш ніж шлункові соки можуть її перетравити взагалі. Це призводить до порушення травлення, ускладнень шлунка, здуття живота, полоскання горла або болю. Зрештою, за допомогою такої дієти ви допомагаєте не тільки зі збільшенням ваги, але і з різними проблемами зі здоров’ям.

Змініть спосіб харчування
Незважаючи на те, що ви з дитинства застрягли в голові, що їжу потрібно пити правильно, негайно змініть цю помилку. Не пийте не тільки під час їжі, але і за 20 хвилин до і через годину після неї. Дотримання нових принципів спочатку може здатися некерованим, оскільки відчуття спраги часто є великим. Якщо ви прощаєте пити і дотримуєтеся рекомендованих інтервалів часу, відчуття легкості після їжі буде очевидним. Сухість у роті швидко зникне у роті, це в основному просто звичка. У вас залишиться енергія, яку тілу більше не доведеться використовувати в складних умовах травлення. Крім того, ваш живіт не буде обтяжений надмірними газами або відчуттям видобутку корисних копалин.

Ви повинні дотримуватися питний режим
Тримайте достатню кількість рідини протягом дня, але завжди плануйте її поза часом їжі. Постійно вводити рідину в організм, бажано невеликими дозами, це буде більш природним для вашого організму і, звичайно, легшим. Найбільшу частку рідини слід приймати вранці, тому не забувайте пити особливо між сніданком та обідом. Солодка малина або важкі соки не є ідеальним рішенням, вибирайте чисту воду, негазовану мінеральну воду або трав'яні чаї.

Чим ближче до обіду, тим менше споживання рідини. Але є один виняток, яким можна потурати. Поєднайте хорошу легку вечерю зі склянкою червоного вина. З усіх рідин він єдиний друг процесу травлення, але лише в невеликих кількостях.

Якщо ви піддасте дієту новому режиму, ви схуднете здоровіше і безболісніше. Ніяких голодів і чудодійних таблеток. Лише незначне обмеження, яке внесе великі зміни у ваш характер. Ви не тільки почуватиметеся краще, але це також підтверджуватиме рука на вазі.

Якщо ви хочете схуднути, заповніть це ФОРМА ВАГИ (клацніть) або зробіть одне АНАЛІЗ ВАШОГО ХАРАКТЕРУ (клацніть)