Барбара вже пережила дієту або кілька спроб. Чому ви хочете отримати від нього підказку щодо схуднення? Оскільки після багатьох невдач, його останньої рішучості супроводжувались серйозними результатами, і магія, перетворення, продовжується і в цей момент. Прочитайте нашу статтю і дізнайтеся, чим остання дієтична програма відрізнялася від попередніх, ви побачите, що це буде змістовна, цікава історія! Можливо, ви можете подякувати йому за вашу чудову фігуру.

робіть

По-перше, я запитав про початок, оскільки ми знаємо, що одне з найважчих - прийняти рішення, особливо після невдач.

Ми змусили вас змінитись?

Я страждав ожирінням, бо люблю їсти. Я також кинув палити, їжа стала підбілкою, завдяки цьому + 20-25 кг! Плюс я їв шкідливу їжу. Це було повільно протягом 6 років ....

Розкажіть про невдалі спроби!

Втрата ваги, як і кожна друга жінка, була для мене одним із планів. Я брав участь у зумбі, тонізуючій аеробіці та відвідував заняття зі спінінгу більше 2 років. У мене був ентузіазм, і хоча я нічого не втратив, Я продовжував їсти зі спокійним серцем за принципом "повірте мені, що я тренувався". Тренери, які супроводжували мене в цій подорожі, на жаль, навіть не з’явились, щоб дати поради щодо їжі. З плином років я досяг 80-85 кг, що вже на 159 см мене починало турбувати.

Регулярних занять спортом мені теж було недостатньо для схуднення

Що допомогло вам вирішити, наполегливо?

Мій партнер почав припускати, що є проблема, на що я, звичайно, образився. Погодьмось, йому теж могло бути досить важко ... Як ти кажеш коханій жінці, що тобі потрібно змінитися? Він все ще підтримує мене і пишається мною. Я йому багато завдячую!

Що було вирішальним моментом, який збудив застою в той час воду?

Два роки я регулярно ходив на спінінг-тренування, коли в фітнес-залі M.A.X. з’явилася нова можливість. називається навчанням. Я нічого про це не знав, але плакат і гарний тренер письменника здавались переконливими. Моя 15-річна дочка також супроводжувала мене до першого класу, який мені дуже сподобався. Тієї ночі ми вирішили купити абонемент.

Команда Бенса Тарчі прийняла нас дуже скоро, добре було тренуватися в цій сімейній атмосфері. Бенс - надзвичайно спонукальна, енергійна та життєрадісна людина. Це допомагає замість критики. Його години поклоніння поклонялися/поклонялися незалежно від віку, статі та фунта!

Яким саме був новий метод, порада?

Незабаром після нашої зустрічі він розпочав 6-тижневий виклик! "Хто може втратити найбільше жиру у відсотках?" Я був у захваті від перевірки стану здоров’я. Довелося стояти на вазі. Боже мій, але я боявся ваг ... Прийшов і холодний душ. Жирові відкладення, маса тіла були дуже високими, м’язи навіть не існували. Ми отримали персональну інформацію, але ми також мали роботу, тому що він також хотів нас навчити. Ми повинні були готувати власні страви, виходячи з кількості даного хліба, обов’язково вживаючи потрібну кількість білка та жиру. Також я багато уваги приділяв вживанню великої кількості рідини.

Ми знаходились під постійним контролем і були буквально в нашому розпорядженні цілодобово! Я навіть не розумію, як він переніс стільки запитань, істерик, плачу, опору, які ми викликали. Все, але насправді все, що ми придумали, як обдурити, але він не відпускав.

Ви вірили в нього після багатьох невдач?

Так, оскільки це спрацювало, центи приємно зникли, але я не відчував, що мушу в цьому вмерти. Але результати прийшли: через 6 тижнів перші 10 кг знизилися, і я почав вірити! Правда, я не виграв гонку, але ми всі святкували одне одного як переможці.

Це було фантастичне відчуття, я був мотивований, але втрата ваги припинилася. Це також помітив Бенс і окреслив нові можливості, які я теж спробував. Що у мене не працювало, ми завжди швидко змінювались. Він шукав щось, що могло б відповідати моїм смакам, порядку денному та сімейному бюджету. За останні 11 місяців мені вдалося схуднути загалом 23 кілограми. Після 6-го тижня я навіть не міг їсти стільки, скільки раніше. Я харчуюся 5 разів на день, що, чесно кажучи, не завжди вдається, бо я не голодний.

Були заборонені продукти?

Вимкнути хммм…. О так, були і такі. Багато ...Раптом дієта видалася страшною, нездійсненною. На сьогодні 90% нашої їжі заборонено. Цукор вигнали, який додають у багато їжі. До побачення білі борошняні речі, випічка, білий хліб! Жирне м’ясо, крохмалиста картопля, макарони. Коли я починав, було важко відійти від стандартної угорської кухні, тому що, як я вже згадував раніше, я люблю їсти та пекти для своєї родини. Я вважав своє життя немислимим без сосисок з Тімішоари та бекону з Чека. Мені довелося кардинально змінити свої звички та шопінг.

Ми додали сил дієтичному харчуванню?

Були і хороші новини, шахрайські дні! У нас був 1 день, щоб відпочити. Ми їли все кожні 6 тижнів. Ми вишиковувались у ресторанах і скрізь їли щось, що до того часу було суворо заборонено. Тож насправді все! Після двох м’ясних місць ми опинились у млинчику та мали одне морозиво по дорозі додому. Ми складали непритомні миски з персоналом, який зазвичай сміявся з нас і не розумів, що ми робимо.

шахрайське меню

Коли нам сказали цю частину дієти, вони дивилися на нас ще дивніше, але вони були дуже охочі скрізь. Як тільки моє тіло зарядилося, було набагато легше знову жити повсякденним життям з обмеженнями.

Спочатку для тренування потрібно було витратити багато сил. Через який час ви відчули, що вам більше не потрібно докладати зусиль, ваш стан покращився або ви пропустили спорт? Тож як довго нам слід наполегливо і змусити себе рухатися?

Перші години так, так ... Я почувався незручно, і мені боляче, дуже боляче! Всім! Протягом трьох тижнів на роботі, до того часу, як я потрапив до офісу ... Побачивши сходи, я ледь не заплакав… У мене була м’язова лихоманка, де я навіть не знав, що маю м’язи.
Я дивився на інших і буквально заздрив їм і хотів того, що вони знали! Я пітніла, але все-таки! Ісусе ... У наш час це саме те, що ми називаємо "плачучим жиром" Бартане Ззані. Але моя ридала! Іноді я справді не знаю, що не здався. Це незрозуміло і мені! Я люблю команду, я чекав кожної тренування, хоча і знав завдання мумуса заздалегідь! Один виклик наступав за іншим, Бенс нас жахливо мотивував! Через кілька годин ми отримували подарунки, він спостерігав за нами, ми багато сміялися, тижні летіли ....

Можливо, протягом перших 6 тижнів виклику у мене була найбільша істерика. Я кілька разів дзвонив Бенсу, що не роблю цього і хочу їсти!

Спорт ніколи не обійдеться без зусиль, адже ми постійно розсуваємо свої межі! Хто має скільки часу, я не знаю…. Потрібно починати це силою. У вашому мозку, якщо ви вирішите, і ви сильні, ви підете! Спочатку багато людей сміються, показують пальцями, базікають за спиною, бо ти товстий! Згодом вони роблять те саме, бо заздрять.

Як розподіляється тривалість навчання? Скільки разів на тиждень, зрідка скільки ви тренуєтесь?

Спочатку, як і зараз, я ходив на 3 тренування на тиждень. Це 1-годинні тренування. Це також була кардіодобавка. Іноді Бенс також проводив тренування на свіжому повітрі, наприклад, біг. Також були виклики, він організував марафон 1-1. Я також брав участь в особистих тренуваннях, тут я навчився правильно присідати.

Ви позбулися великої ваги за відносно короткий час. Як поводилась ваша шкіра? Багато людей демонструють жахливі образи.

На моїй руці нічого, мінімальний надлишок шкіри на животі, але оскільки я все ще в процесі, я довіряю Hot Iron, що завдяки зміцненню буде більше змін. Я повинен випивати 2-3 літри води на день, можливо, це багато спільного із підтримкою краси шкіри.

Те, що Барбі ділилася з нами, - це не просто дієти, а чітко зміна способу життя, яка може нашкодити, пропустити і все ще обожнювати. Я відчуваю, що він жив і все ще переживає це як величезний успіх. Дякуємо, що розповіли нам усе це!

Він зрозумів, що дієта не означає голодувати або позбавляти нас, їсти нудну і несмачну їжу кожен день. З часом йому вдалося продовжити роботу з новою системою. Деякі з його реформ пройшли настільки добре, що його сім'я також почала їсти те, що він робив.

Ми розглянемо це в нашій наступній статті що приховує кухня Барбі, тому що ми знаємо, що логістично чи фінансово непросто харчуватися здорово та ми детальніше пізнаємо методи навчання.