Ось найновіше захоплення дієтою, яке відразу спробує кожен, хто хоче схуднути, не роблячи для цього нічого особливого. Але чи дійсно метод працює?

Не випадково, чим більша дурість, тим впевненіший успіх. Це, здається, справедливо і для дієт, принаймні нова мода, крижана дієта це доводить.

Ми також на крижаній дієті?

Це насправді спалювання жиру без фізичних вправ та дієти - принаймні, так говорить доктор Брайан Вайнер, винахідник крижаної дієти. Не дивно, що його дивна ідея набирає популярності на батьківщині дієт, Америці. Гастроентеролог вважає, що спалювання жиру досягається споживанням морозива без цукру та крижаної води. Причиною цього, на думку експерта, є те, що для того, щоб переварити лід, тіло має спочатку нагріти його, а для цього потрібна додаткова енергія. І звичайно, це також посилює ваш метаболізм, спалюючи більше калорій.

їсте

Як повідомляв доктор Брайан Вайнер, він почав вивчати додатковий ефект спалювання жиру продуктів та напоїв на основі льоду після заміни свого улюбленого морозива на менш енергетичний сорбет, виготовлений з додаванням фруктів та води. Раптом, споживаючи його, з його свідомості з’явилася божественна іскра, що етикетка на етикетці була неправильною, оскільки виробник не врахував кількість енергії, яку використовує організм для розтоплення льоду.

Після ретельного підрахунку лікар дійшов висновку, що, віднімаючи кількість теплової енергії, необхідної для нагрівання сорбету, продукт містив лише 72 кілокалорії замість 100. Він також підрахував, що споживання літра льоду спалює близько 160 кілокалорій. Це те саме, що прибл. Бігає 20 хвилин. З цього він вивів думку, що якщо кожен день споживати один літр морозива без цукру, можна втратити до півкіло на місяць.

В іншому випадку лікар вважає, що цей літр льоду - це максимальна кількість льоду, яку може з’їсти здоровий дорослий без шкоди для свого здоров’я. Вище цього слід враховувати побічні ефекти, оскільки надмірне внутрішнє охолодження може погіршити нормальну роботу органів. Ось чому він вважає, що не бажано смоктати багато льоду в холодну погоду, щоб ми не переохолоджували своє тіло. (Те саме стосується прямого споживання льоду після напружених тренувань.)

Експерт також попереджає про крижану дієту дітей, кажучи, що через меншу вагу їх організм швидше охолоджується. Оскільки жування кубиків льоду в довгостроковій перспективі не корисне ні для зубів, ні для ясен і може спричинити біль у горлі, автор радить замість того, щоб жувати, нехай більші шматочки льоду тануть у роті або вибирають енергетично бідні кубики льоду.

Каму чи ні?

Звичайно, є кілька питань щодо ефективності дієти:
1. Оскільки спалювання жиру вимагає правильного поєднання запланованої дієти та фізичних вправ, мова йде про те, що в цьому випадку виводить зайву енергію з організму.
2. Кількість споживаних калорій залежить від маси тіла в кожному конкретному випадку. Для підтримки більшої ваги та м’язової маси потрібно більше енергії. Тобто ви спалюєте калорії в 60 разів по-різному і в 90 фунтів по-різному.
3. Оскільки всі наші заходи - такі як сон, мислення, риболовля - також спалюють калорії, на цій основі ми також можемо перевірити, наскільки ця збільшена кількість призведе до спалювання калорій.
4. Нарешті, чи замислювались ви коли-небудь, чи зможете ви пожирати фунт льоду на день, навіть якби більше не було теплової хвилі? Не схоже.

Якщо ви все обміркуєте, ви повинні зрозуміти, що протягом дня немає нічого нового. На практиці жир просто спалюється, коли ви правильно тренуєтесь і дотримуєтесь правильної дієти. На жаль, більш ефективного методу досі не існує!