Сьогоднішнє відео створено в той час, коли фізичну культуру рекомендується викладати лише в теоретичній формі. Роздягальнями користуватися не можна, і навіть креативний гімнаст буде потіти, поки щось не придумає 🙂

викладаєте

Якщо діти хочуть вивчати теорію, то це має сенс. Наприклад, про харчування чи про те, як працює людський організм. І повна основа - зрозуміти, що говорить нам наш пульс (частота пульсу).

Спортивна ходьба як засіб

У нас немає роздягалень, і тому ми вирішили швидко гуляти. Не має значення, знаходитесь ви у дворі чи гуляєте в темпі. Швидка ходьба буде зігрівати дітей, але в той же час ми не будемо ходити на вистави, як на звичайному уроці фізкультури. Помірна активність допоможе дітям показати, як їх організм реагує на стрес.

Студент не повинен мати фазу польоту

Ми використовували схеми та естафетні ігри для швидкої прогулянки. Нам достатньо одного правила. Студент не повинен мати фазу польоту. Одна нога повинна завжди залишатися в контакті з подушечкою. Як допоміжний засіб ми наголошуємо на тиску в коліні.

Порада: Подивіться також, як ми граємо в королівську гру під час тренажерного залу.

На початку ми закликали дітей виміряти частоту пульсу в стані спокою

Слідом пішов вантаж швидкої ходьби. Потім повторюємо вимірювання. Ми запитуємо їх про цінності та причини, чому вони вважають, що це зросло.

Як легкий аксесуар ми включили бадмінтон на 2-3 хвилини. Після цього знову було проведено вимірювання. Знову просимо дітей про пульс. Пояснюємо, чому ФП одного студента зменшився більше, а іншого менше.

  • Ми навчаємо дітей вимірюванню ПФ.
  • Які значення зазвичай мають кімнатні ФП.
  • Яких меж можна досягти.
  • Що таке аеробна зона, а що анаеробний поріг.
  • Як ПФ змінюється з віком.
  • Як ці висновки можна використовувати на практиці.

Проект був реалізований за підтримки столиці Словацької Республіки Братислави. Королівську гру фізичного виховання представляє Мгр. Марія Бізонова (Спільна школа св. Вінсента де Поля в Братиславі).