Пілар Гонсалес Морено | EFE/MADRID/PILAR GONZÁLEZ MORENO П’ятниця 18.11.2016
Чи наводити порядок у домі означає перетворення вашого життя? Це може здатися найбільшою простотою, але є багато людей, які почуваються краще, щасливішими та вільнішими, організувавши свій будинок і викинувши все, чим не користуються, “у вікно”. Процес може бути дуже болючим, бо як ви можете викинути спогади, зафіксовані у вашій колекції смердючих каучуків, ваших старих сорочок чи вашої туфлі?
Але що приховує порядок? Ну згідно письменник Японка Марі Кондо, відмова від усього, чого ти не хочеш чи використовуєш, "робить тебе почуттям більш захищеним, успішним, більш мотивованим і впевненим у собі, щоб приймати інші завдання".
У своїй книзі "Магія порядку" (Agiilar) - продано три мільйони примірників - вона є експертом організації, яка заробляє на життя. наводячи порядок у будинках інших людей, він також пояснює, що процес вибору наших речей може бути досить болючим, "оскільки він змушує нас стикатися зі своїми недоліками та недоліками ..."
Марі Кондо виступає за те, щоб зберігати лише те, що викликає у вас радість, не дотримуючись раціональної схеми, яка веде вас рятувати щось на випадок, якщо вам це знадобиться в майбутньому, і додає, що, зменшуючи власність, ви досягаєте точки, коли що насправді потрібно, щоб бути щасливими.
EFEsalud спілкувався з Енкарна Морено, іспанська публіцистка, яка застосовувала правила цієї японської жінки вдома і яка каже, що почувалась звільненою, а також після цього "подвигу" зняла п'ять кілограмів ваги, які залишились надовго. Ми також обговорили цю проблему з психолог Джулія Відаль, для кого сортування та викидання речей ефективно виховує почуття благополуччя та полегшення.
На думку Джулії Відаль, нам усім взагалі важко позбутися речей, які ми об'єктивно знаємо, що нам не корисні, яких ми не збираємось використовувати, не збираємось носити і з багатьох чи майже всіх випадків, це породжує космічну проблему. Крім того, кожного разу, коли ми бачимо ці предмети, нам стає неприємно, бо ми їх не використовуємо.
EFE/Хуан Карлос Ідальго
Сила можливості
“Але коли ви вирішите, що вам це не потрібно, і ви зробите крок, щоб його викинути і викинути, і ми переконані, що нічого не зміниться, що все буде не тільки добре, але краще, багато приємних емоції можуть проявлятися з різних причин:
З'являється відчуття "здатності" ... нам це вдалося викинути! Щось, про що ми думали, що не можемо, ми виявили, що можемо. Ми відчуваємо контроль
Ми замовили речі, які створюють добробут та полегшення
Ми надаємо йому позитивного значення, ми інтерпретуємо це як акт оновлення, зростання. Психологи знають, - каже Відаль, - що відчуття викликає не факт, а його тлумачення. І дуже приємно думати, що ми робимо, щоб оновлюватись, рости, прогресувати, відпускаючи
У багатьох випадках це символічна вправа, яка представляє закриття питань та допомагає нам їх закрити. Наприклад, викинути кільце - також уже старе - яке дав нам колишній
Багато людей віддають перевагу тому, щоб перестати дивитись на минуле, щоб зосередитись на сьогоденні та проектувати вперед
Ми починаємо бачити переваги цього полегшення фізичного та психічного простору, і це приносить задоволення. Ми із задоволенням бачимо замовлення, знаючи, що виникнуть "конфлікти" та дилеми між тим, як його викидати чи не викидати - те, що траплялося з нами протягом року не раз
І ми «в мирі», тому що наш розум породжує це, і щоб покаяння не виникало, аргументи, які переконують нас у тому, що ми вчинили правильно
Щодо болю, який може призвести до викидання речей, психолог вважає "нормальним те, що виникають труднощі, щоб позбутися від них, оскільки вони ведуть нас у важливий момент, предмети з особливим значенням, що породжують позитивні емоції".
“І, звичайно, ми можемо протистояти, і якщо ми змусимо це зробити, це може бути незручно чи болісно. Але я б не назвав це вадами та недоліками. Це також допомагає нам відчувати неприємні емоції та приймати їх як частину нашого життя, нічого не буває незручним. Але ці емоції можуть також щось нам підказувати, і, можливо, саме ці предмети, які ми вважаємо, призводять нас у певний момент до того досвіду, про який ми не хочемо забувати, і ми повинні навчитися надавати їм інший сенс, ці переживання знаходяться в нам вони вже належать, навіть якщо у нас немає цього об’єкта, - пояснює Джулія.
EFE/Кімімаса Маяма
Ви змінюєтеся зовні, ви змінюєтеся всередині
Нарешті, цей експерт вважає, що зовнішні зміни допомагають нам мобілізувати внутрішні зміни, і це правда, що в цьому напрямку може бути простіше.
"У психології ми це знаємо і бачимо щодня в консультації. Наприклад, якщо ми хочемо втратити страх перед собакою, ми пестимо її і цим вчинком змінюємо вірування небезпеки щодо собак і звикаємо боятися; це зменшується і з’являються приємні емоції. Таким чином, якщо ми викидаємо речі, ми також змінюємо переконання в необхідності цих предметів, закриваємо розділи, стикаємось з тим неприємним емоцією, яке зменшиться і поступиться місцем новим ".
Наводити порядок і худнути
У конкретному випадку з нашою публіцисткою Енкарною Морено, якій було рекомендовано книгу, яку вона придбала у відпустці та прочитала на розтяжку, коли вона була в літаку, робота Марі Кондо, це допомогло їй викинути 12 мішків речей, головним чином одяг, і, до речі, відчуваючи себе "більш звільненим, а вдома і мені, легше".
Зйомка фотографій та книжок була для нього більше роботою. Він також вважає, що в цьому плані існує культурна різниця між Заходом та Сходом, останнім регіоном світу, де менша прихильність до об'єктів.
Зрештою, він зміг викинути книги, які вивчав у коледжі, десь через п’ятнадцять років, але позбувся їх. Тепер її чоловік, коли не знаходить чогось, іронічно запитує, чи це результат його "марікондо" .
В кінці свого особливого безладу прибирання він почувався досить сильним, щоб виконати завдання, яке він відкладав, - втратити п'ять зайвих кілограмів, які він носив протягом тривалого часу...
Японська експертка пояснює у своїй книзі, що, хоча ми можемо пізнати одне одного краще, якщо ми сідаємо і аналізуємо свої характеристики або слухаємо думки інших про нас, найкращий спосіб - це організація:
Зрештою, наші речі з великою вірністю розповідають історію рішень, які ми прийняли в житті. Організація - це спосіб перегляду речей, які показують нам, що нам насправді подобається ".
- Хитрощі для схуднення Вправа для швидкого схуднення, яку ви можете робити вдома - Суперспорт
- Хитрощі для схуднення Це найкращі вправи, які ви можете робити вдома
- Хитрощі для схуднення Три настої, які ви можете зробити вдома для схуднення
- Косметичні процедури, які ви можете зробити вдома менше ніж за 20 хвилин
- Вправи YoEntrenoEnCasa, які ви можете робити вдома як альтернативу бігу