непристойний137 Я думаю, що схуднення має бути повільним, оскільки чим швидше ви худнете, тим швидше набираєте вагу, виникає ефект йо-йо, який при швидкому зниженні ваги повернеться ще раз стільки, скільки бумеранг, тому ви віддаєте перевагу повільніше, ніж ніколи ... . сказано, ти будеш повільно йти далі, тож дотримуйся цього перекладу, якщо хочеш ...

місяці

jaanik Потрібно усвідомлювати, що людина довго набирала вагу, тому за такий короткий час неможливо стільки схуднути ... можливо, це можливо, різка дієта, але це зайво вам зашкодить і все прийде назад з часом, тому все з розумом і досить повільно

амарія Я скинула 20 кг за 9 тижнів, у мене було 92 кг, зараз мені менше 72 років.

Чи можу я запитати, скільки см см? Я думаю, що 72 кг - це дуже мало для хлопця ... якщо у вас більше 180 см, то ви повинні бути належним худорлявим - не ображайтесь ...
і не дуже добре наводити такий приклад, я не хочу вас лякати, але цілком ймовірно, що ви його заспите, і я припускаю, що вам довелося правильно зменшити споживання енергії, щоб так швидко схуднути ... так тепер досить покласти шматок пирога і здобути його. але це ваша справа, їм просто не доведеться брати інший приклад.

амарія чаші, якщо навіть за допомогою різкої дієти вам вдається схуднути за 2 місяці 20 кг, втратити своє здоров'я та обмін речовин, ви берете її спати (пишете), а потім вона помре пізніше або дуже складно. і я припускаю, що ви цього не хочете, тому переоцініть свою мету

реально схуднути за 2 місяці 8-10 кг, якщо ви страждаєте ожирінням або у вас надмірна вага, якщо у вас лише помірна або трохи надмірна вага (приклад - ви важите 170 см і 80 кг), то ви не повинні втрачати більше 4-5 кілограмів без ризику для здоров’я.

paolo36 Я скинула 20 кг за 9 тижнів, у мене було 92 кг, зараз мені менше 72 років.

тіні cafki michaela11, чому ви хочете скинути ці 20 кг всього за 2 місяці. Скільки у вас ваги та зросту?

johnnySVK як схуднути 20 кг за 2 місяці допоможіть будь ласка

Ну, ви могли б вирішити skooor ... тому що приблизно 20 кг схуднення цілком реально, тільки не за 2 місяці . але так мінімааальне на 4 ...... оптимально на 5 і більше ... В іншому випадку ... Я був дитиною або підлітком, тому кинув на 1,5 місяця 17 кг ... . поки що я не уявляю, як я це зробив, але я, звичайно, не хотів, щоб це було правильно, я обмежив споживання і щовечора пробігав щонайменше 4 км .... Як виявилося, я взяв статті, відійшов від бігу і дієти Я продовжував, як і до дієт, так що навіть через півроку не спав ... Але принаймні на стрічці сомбол трохи бідніший.хехе

ляльки Це неможливо, де ви це прочитали, будь ласка? sxudivx sxudivx Yoyo не уникнути і звисання шкіри ....
Я скинула 20 кг за 1,5 року ... . на той момент мені було 25 років. Я зупинив ž.r.a.ť. s:-))) s:-)))

michaela11 як схуднути 20 кг за 2 місяці допоможіть будь ласка