допомагає

Ви вже відчували неприємне печіння ніг? Дізнайтеся, що може спричинити це, і які ресурси принесуть вам полегшення.

Печіння ніг може здивувати всіх, і, крім болю, це відчуття також є дуже неприємним і часом унеможливлює рух.

Це викликає це дуже часто недостатня циркуляція крові або порушення роботи нервової системи. Тоді це може бути хронічне печіння ніг. Але часто його походження також є російськимнедостатнє споживання вітаміну В, фолієвої кислоти або кальцію або травма. Деякі захворювання також сприяють печінню ніг, наприклад хронічне захворювання нирок або вен, в деяких випадках також нелікований діабет.

Разом з печінням ноги можуть набрякати, а шкіра червоніти, лущитися і змінювати структуру. Ви також можете відчувати тупий біль. Ці симптоми також допоможуть полегшити ефективні домашні інгредієнти.

Холодна вода

Найшвидша і доступна перша допомога - це баня з холодною водою. Просто заповніть ним досить великий контейнер і занурте в нього ноги.

Але будьте обережні, у деяких людей така чутлива шкіра, що таке лікування холодом може викликати неприємну реакцію, під час якої печіння посилюється. Якщо вас турбують можливі побічні ефекти холодної води, вам краще замочити ноги в теплій теплоті.

Читати: Перша допомога при болючих ногах: Поради щодо швидкого вивільнення

англійська сіль

Оскільки він містить магній, він допомагає зняти біль і печіння. Крім того, це покращує кровообіг і функціональність нервових закінчень. Додайте його в теплу ванну для ніг, добре перемішайте і залиште на ногах щонайменше 15 хвилин.

Чебрець, шавлія або м'ята

Вони покращують кровообіг і знімають відчуття печіння. Приготуйте міцний екстракт з однієї з цих трав і дайте йому охолонути. Потім намочіть ноги або рушник, яким обернете їх. Екстракт повинен діяти не менше 10 хвилин.

Масаж

Зняти відчуття печіння може масаж, доповнений охолоджуючою маззю або олією. Найкраще, якщо це виконує інша людина, і у вас можуть бути витягнуті ноги і розслаблене тіло. Ми рекомендуємо використовувати розбавлене масло евкаліпта або м’яти перцевої м’яти з охолоджуючим ефектом.

Читайте: Масаж ніг: 10 корисних для здоров’я

Імбир

Змішайте столову ложку подрібненого імбирного або імбирного соку з теплим кокосовим або оливковою олією. Акуратно масажуйте ноги цією сумішшю принаймні 5 хвилин.

Гарячий гарбуз

Аюрведа може ефективно допомогти вам при печінні ніг. Приготуйте пасту з гарячого гарбузового листя і води. Нанесіть цю пасту на шкіру на ногах і залиште на кілька хвилин.

Читайте: Що відкриває ноги про наше здоров’я?

Зверніть увагу, що якщо у вас чутлива шкіра, деякі інгредієнти можуть її дратувати. Тому слідкуйте за реакцією, і якщо печіння посилюється, негайно зніміть сировину з ніг і нанесіть лише холодну воду.

Для внутрішнього використання

Якщо ви хочете запобігти печінню в ногах, також може допомогти споживання деяких інгредієнтів. Приклади включають:

  • Куркума

Він має протизапальну дію, а діюча речовина куркумін покращує кровообіг.

  • Яблучний оцет

Це допомагає підтримувати правильний рівень рН в організмі і одночасно запобігає відчуттю печіння в ногах.

  • Імбир

Покращує кровотік і має протизапальну дію.

  • Вітамін В

Він зміцнює нервові закінчення та покращує кровообіг. Він також захищає нерви від пошкодження.

Ви коли-небудь відчували печіння? Як ти з ним справився? Поділіться з нами своїм досвідом у коментарях.