Підшлункова залоза є одним з найважливіших органів в організмі людини. Якщо він не працює належним чином, він повідомить вас про це. Якщо останнім часом ви не почуваєтесь добре, ви страждаєте від втрати апетиту, метеоризму, болю в животі, вам слід загострити свою увагу, можливо ваша підшлункова залоза кличе на допомогу.

Невеликий, але важливий орган

Хоча підшлункова залоза - це невеликий орган, функція її дуже важлива. Його роль полягає у допомозі регулювати вироблення ферментів та гормонів. Якщо він працює належним чином, ви навіть не знаєте, що його маєте. Як тільки це не правильно, ви відчуєте це на власній шкірі. Коли він хворий, він може загрожувати життю людини.

Проблеми спричинені нездоровою дієтою, яку турбують жирна та смажена їжа та надмірне вживання алкоголю, як повідомляється на healthline.com. Підшлункова залоза дратує і викликає запалення. Коли він запалений, він не може виконувати свою функцію і є ризик захворювання - панкреатиту. Запалення часто провокується жовчнокам’яною хворобою. Ви можете вирішити проблему, якщо видалити їх. У разі хронічного панкреатиту слід зосередитися на зміні дієти. Здорове харчування може вилікувати підшлункову залозу.

Що їсти?

якщо хочеш, Щоб ваша підшлункова залоза була здоровою, включайте в свій раціон продукти, багаті білками, з низьким вмістом тваринних жирів та антиоксидантів. Їжте нежирне м’ясо, квасолю та сочевицю, спробуйте льняне або мигдальне молоко. Шпинат, чорниця, вишня та цільні зерна захищають вашу травну систему та борються із вільними радикалами, які пошкоджують ваші органи, тому дієта не повинна пропадати. Якщо ви прагнете чогось солодкого, вам слід тягнутися до фруктів, оскільки пацієнти з панкреатитом мають високий ризик розвитку діабету. Розділіть їжу на 6 - 8 невеликих порцій на день. Почніть використовувати кокосове масло. Не їжте занадто багато клітковини за один раз, хоча це здорово. Якщо у вас хвора підшлункова залоза, це може уповільнити травлення і зменшити засвоєння поживних речовин з їжею.

працює

Ці страви НЕ

Якщо у вас запалена підшлункова залоза, смажені та фаст-фуд страви повинні бути для вас табу. Вам слід обмежити рафіноване борошно, яке міститься в тортах або тістечках. Ці продукти можуть обтяжувати травну систему, збільшуючи рівень інсуліну. Якщо ви одужуєте від гострого або хронічного панкреатиту, не вживайте алкоголь. Куріння також є табу! Не забувайте вживати достатню кількість рідини, ваше тіло повинно бути зволоженим, тому завжди носіть із собою пляшку води. Люди з хронічним панкреатитом часто страждають від недоїдання через зниження функції підшлункової залози. У них найчастіше не вистачає вітаміну А, D, Е і К.