Помада Blikk Ця техніка не вимагає схуднення або регулярних напружених вправ! Мікі Рьосуке - японський актор, але прославився чимось зовсім іншим.

тіла

Він дав людям техніку схуднення, яка не вимагала великих фізичних вправ, часу чи дієти. Проте багато хто клянеться, що це працює.

Він почав так худнути, бо лікарі заборонили йому важкі фізичні навантаження через травму спини. Спробуйте і поділіться з іншими, якщо це допомогло вам!

Практика дуже схожа на медитацію тим, що для неї просто потрібно дихати.

Ось чому його називають дієтою з довгим диханням. Ми приймаємо положення стоячи і повністю аспіруємо наші легені повітрям протягом 3 секунд, а потім повільно відпускаємо його протягом 7 секунд. Ми робимо це по хвилинах щодня.

До декількох разів. У нашому положенні стоячи одна нога близько до іншої порше 993 втрата ваги, але ми утримуємо свою вагу на спині, витягуючи сідниці.

Глибоко глибоко вдихаючи, ми піднімаємо руки над головою перед собою і торкаємось там своїх рук. Коли ми продуваємо повітря протягом 7 секунд, ми кладемо руки назад до тіла, але тим часом підтягуємо всі м’язи!

Більше втомлює, ніж здається. Ви відчуєте, як все ваше тіло активно працює! В Європі втрата ваги через пошкодження попереку є експертом на користь техніки глибокого дихання для схуднення.

Секрет його ефективності полягає у функціонуванні наших клітин. Жир складається з вуглецю, кисню та водню. Коли ми дихаємо, кисень досягає жирових клітин і утворює з них вуглець та воду.

Одним словом, чим більше організм отримує кисню, тим ефективніше ми худнемо.