• схуднути

Їжте себе стрункими! Страви найвищої якості, пристосовані до вашого метаболічного типу: Metodic Food оновлено

Ви знаходитесь тут: Головна »Статті» Охорона здоров’я » На якій частині тіла ви хочете схуднути? Ви повинні це знати

На якій частині тіла ви хочете схуднути? Ви повинні це знати

Кожна людина має делікатну частину тіла, яку вона хотіла б змінити, яку б хотіла втратити більш-менш. Оптимально, все це, зберігаючи жіночі форми в інших частинах тіла. Але що потрібно знати про місцеве спалювання жиру, втрату ваги? Чи можна доставляти лише жирові подушечки на сідницях, стегнах і навіть животі?

Місцеве спалювання жиру або місцева втрата ваги

Коротка і коротка відповідь на питання, чи існує місцева втрата ваги: ​​ні. Місцевого спалювання жиру не існує, оскільки випуск зайвих кілограмів повністю пропорційний зміні способу життя. Звичайно, це також означає, що більше частин тіла з надмірною вагою буде більш ефектним і значним. втрата ваги .

У чому причина цього?

Ваші функції збірки певною мірою «закодовані». Можна сказати і генетика. Кожна людина народилася з особливими здібностями, кожна людина різна. Наприклад, ваш тип гормону має велике значення у вашій статурі.

Коротше кажучи, тип гормону означає, що у вас є домінуючий орган, що виробляє гормон. Домінування цього гормону впливає на структуру вашого тіла, стан ваших сполучних тканин, м’язів, але може також впливати на розвиток целюліту, наприклад. Тому що ваш раціон впливає на кожну деталь того, як працює ваше тіло, таким чином, також для виробництва гормонів. Різні продукти харчування стимулюють різні органи, що виробляють гормони, і викликають підвищену функцію. Зазвичай людина любить і бажає їжі, яка стимулює домінуючий виробник гормону, оскільки споживання їх деякий час викликає приємні відчуття, додаткову енергію. Однак з часом надто багато «улюбленої» їжі призводить до стомлення органу, що виробляє гормони, що, в свою чергу, викликає ожиріння. Однак за тим самим принципом зменшення споживання певних продуктів або відмова від них взагалі призводить до втрати ваги.

Ми виділяємо чотири типи:

  • тип гіпофіза,
  • тип щитовидної залози,
  • тип надниркових залоз,
  • тип яєчників (тільки для жінок).

Який тип гормону має які структурні особливості і як домінантність гормонів впливає на втрату ваги?

Тип гіпофіза

Він має "чуттєву" статуру, співвідношення плечей талії-стегон гарне, талія, стегна вигнуті. Його сполучні тканини пухкі і м’які, суглоби товщі. Він набирає вагу по-дитячому, і його обличчя в цей час також пом’якшує. Йому потрібна найменша кількість місцевого спалювання жиру, його втрата ваги рівномірно схожа на набір ваги.

Проблеми з втратою ваги: ​​через пропорційний набір ваги важко помітити зайві кілограми на ній, тому це часто приходить на розум лише пізно, у разі значного збільшення ваги. Через слабких сполучних тканин він насправді не може сформувати волокнисту форму, якщо він стрункий, в ньому залишається щось «кругле».

Тип щитовидної залози

Його кістки тонкі, якщо на ньому немає плюсу, тіло струнке і повітряне. Лінія талії менш помітна, випрямлена, плечі трохи ширші, ніж стегна, або точно пропорційні. При наборі ваги кінцівки залишаються тонкими, при цьому певна вага набирається не більше верхньої третини стегна. Кілограми піднімаються по колу, плаваючи, як гумка, найбільш ефектно навколо живота.

Проблеми зі зниженням ваги: ​​оскільки ви не можете просто схуднути на животі, якщо ви неправильно харчуєтесь і тренуєтесь, ви можете залишати зайву вагу в чутливих зонах навіть після більш ефектної втрати ваги. THE жирові прошарки живота найефективнішим протиотрутою є спорт, він може допомогти вашому тілу набути місцевої форми.

Порада: Знаючи свого домінуючого виробника гормону, ви дізнаєтесь, які продукти рекомендують вам чи не рекомендують. Однак важливо це знати це лише показує, чого НЕ їсти, але вся дієта набагато помітніше визначається вашим травленням, тобто метаболічний тип од.

Тип надниркових залоз

Має міцну статуру з міцними сполучними тканинами та м’язами. Зазвичай вона набирає вагу на верхній частині тіла, жінки мають великі груди, міцні плечі та плечі, широкі спини. Він рідко розвиває жировий прошарок під шкірою, але більш схильний до ризику через вісцеральний відгодівлю - випинання твердої черевної стінки.

Проблеми з втратою ваги: ​​Оскільки склад вашого тіла в основному позначений, ви ніколи не будете справді повітряним. Основна форма зберігається навіть після більшої втрати ваги, оскільки лише втрата ваги змінює ширину плеча або спини. Вам слід подбати про себе через вісцеральну жирність.

Яєчниковий тип

Якщо у неї немає зайвої ваги, вона дуже симпатична: їй властива струнка талія, плоский живіт, ширші стегна, округлі сідниці, менші, але фігурні груди і жіночні стегна. Однак навіть 2-3 зайві кілограми можуть погіршити ваші пропорції, оскільки ви набираєте майже кожен грам нижче талії. Ось чому ви не любите худнути - тому не починаєте худнути згори - ви віддаєте перевагу заняттям спортом.

Проблеми з втратою ваги: ​​Оскільки на місцевому рівні не відбувається втрати ваги, насправді не варто пробувати всілякі дієти, але, пропустивши продукти, несприятливі для вашого типу гормону, ви можете зробити багато для більш пропорційного статури. І вам слід звернути увагу на спорт, уникайте форм рухів, які інтенсивно м’язять ноги, стегна, сідниці, не роблять себе ще більш домінуючим внизу - скоріше вибирайте волокнистий, спалюючий жир тренажерний зал , і зробіть більше, щоб сформувати верхню частину тіла, плечі, руки та спину.