На що слід звернути увагу при пошуку їжі для діабетиків? Сьогодні у нас величезний вибір, ми пропонуємо кілька товарів, а також підказуємо, на що слід звертати увагу при покупці!

повинен

Що робити з ІЧ, якщо ви дійсно хочете з'їсти цукерки? Коли я почав змінювати спосіб життя, це стало для мене першим занепокоєнням.:) Це буде добре для відмови від простого вершковийхоча я не надто солодкий. Я не міг зробити більшої помилки!

Сьогодні досить великий ринок присвячений дієтиабо тим, кому за станом здоров'я заборонено вживати продукти з додаванням цукру. Безкоштовні магазини, безкоштовні кондитерські та безкоштовні блоги подбають про те, щоб хтось міг насолодитися солодкими смаками, хоча, чесно кажучи, ці продукти дійсно набагато дорожчі, а іноді і не найкращі, деякі мають жахливий присмак.

Штучні проти натуральних підсолоджувачів

Підсолоджувачі сьогодні є безпечними харчовими добавками, про що ми вже писали тут. Інулін, сукралоза, мальтит або стевія, можливо, еритрит, використовуються для багатьох речей. Аспартам менш типовий, тим більше без цукру використовується в рекламованих безалкогольних напоях. При ІЧ дієті a рекомендується темний шоколад з високим вмістом какао, Мене також спокушає ароматизований молочний шоколад. Ніхто не повинен вірити, що ці солодощі можна вживати нескінченно довго, оскільки вони не містять цукру.!

Дієтичний шоколад може містити вуглеводів 55 г, тому рекомендується вживати його лише в помірних кількостях, збалансованим харчуванням та великими фізичними вправами. THE карантин у своїй нудьзі чи тузі, звичайно, зі мною траплялося так, що він зісковзнув плитку шоколаду: Я там заради того, що може запропонувати Алді, малиновий білий шоколад та дошки нуги - мої улюблені, в них обох немає доданого цукру. Чорний шоколад з польської Хвиля бренд - мій улюблений, він доступний з невеликими знижками приблизно за 450 форинтів.

Остерігайтеся білого борошна!

Що стосується печива, то пропозиція також розширюється: у супермаркетах та майже у всіх традиційних кондитерських вже є один-два види делікатесів, які виготовляються без додавання цукрового піску і зазвичай продаються за високими цінами. Однак і тут будьте обережні: багато разів печиво базується на тому ж білому борошні, що й інші традиційні солодощі, тому вони точно не корисні для ІР. Варто шукати версії палео, оскільки вони, як правило, виготовляються з альтернативної борошна (мигдаль, кокос), тому вміст вуглеводів у них також набагато нижчий.