Вода дуже здорова, і рекомендується вживати до двох літрів на день. Переважно з мінеральної води! Але який: рекомендується кислий або негазований?
Хоча зазвичай у кожного є стільки води споживає стільки, скільки йому подобається, експерти стверджують, що нам слід пити до трьох літрів води на день, щоб бути здоровим. Проте все ще залишається предметом дискусій, чи газована чи негазована вода корисна для нашого організму.
Що має більш благотворний ефект?
Ну, вміст мінералів приблизно однаковий у двох типах води - вони містять мінеральні речовини, макро- та мікроелементи у складі та в кількостях, сприятливих для функціонування організму та харчування.
Щоб воду можна було називати природною мінеральною водою, вона повинна відповідати суворим вимогам; він повинен надходити із захищеного водоносного шару, бути по суті чистим, без забруднень, його склад відомий і постійний, його складові повинні бути присутніми лише у певних кількостях, він повинен мати сприятливий вплив на здоров’я завдяки вмісту мінералів та мікроелементів. Він повинен відповідати певним мікробіологічним вимогам, його не можна обробляти, за винятком кількох фізичних процесів, і не можна додавати сторонні речовини, крім діоксиду вуглецю. Пляшка повинна бути замість першоджерела або колодязя, щоб підтримувати його чистоту.
Таким чином, природна мінеральна вода - це органічний продукт, який потрапляє до споживачів у первісному стані без лікування, втручання людини або додавання сторонніх речовин. Він містить у розчиненому вигляді мінерали, необхідні людському організму, як ми можемо найкраще їх використовувати. Тому корисно пити мінеральну воду, щоб втамувати спрагу!
Але який?
Як ми знаємо, існують як природні, так і штучно газовані мінеральні води. У природних газованих мінеральних водах розмір бульбашок вуглекислого газу рівномірний і рівномірно розподілений, тому їх всмоктування відбувається повільно, а ефект подовжується. Однак бульбашки в штучно збагаченій мінеральній воді не однакові. Вони нерівномірні, що може спричинити здуття шлунку та кишечника через швидке виділення бульбашок. Вугільна кислота має слюностимулюючу дію, що вже відчувається в роті. Потім він потрапляє в шлунок, стимулює слизову шлунка, збільшує місцеве кровопостачання, а мінеральні води також посилюють секрецію шлункової кислоти. Підвищення секреції слини та шлункової кислоти має підсилюючий апетит та травний ефект, тому рекомендується вживати газовану воду за півгодини до їжі.
Іншим інтенсивним ефектом є те, що вони збільшують видільну активність нирок, гальмують утворення каменів, тому нирки також «вимиваються». Мінерали та мікроелементи у воді є необхідними добавками до необхідної добової кількості в організмі.
Найпоширенішими мінералами мінеральних вод є кальцій, калій, магній, натрій, фтор, хром, йод, фосфор, залізо, хром, марганець, цинк, кобальт, мідь, бор, сульфат, метаборова кислота та бікарбонат. Збагачення вуглекислим газом більшості мінеральних вод - це вже штучний процес, так би мовити, не дар природи. Газовані води є найкращим заспокійливим засобом для спраги, а також допомагають виводити сечу, промиваючи сечовивідні шляхи та мають спазмолітичну дію.
Однак це не рекомендується людям з рефлюксом і тим, хто схильний до здуття живота! Вугільна кислота - це розчинений у воді варіант вуглекислого газу, який в невеликих кількостях стимулює секрецію нирок і пригнічує утворення каменів у нирках. Однак регулярне вживання може також призвести до перевантаження шлункової кислоти, здуття живота та остеопорозу, оскільки воно також виводить кальцій з кісток. Вугільна кислота має сильну підкисляючу дію на наш організм, якщо ми не підкислимо наше безпосереднє тіло, наша імунна система буде залишатися сильнішою!
Проте, по суті, не має значення, яку воду вживає здорова людина. Якщо ви захворіли, вам слід звернутися за порадою до лікаря щодо того, що рекомендувати для вашого стану. Помилковим є те, що негазовані мінеральні води корисніші за збагачені вуглекислим газом. Справа смаку, кому хто подобається, який більше. Оскільки вугільна кислота є слабкою кислотою, вона навіть допомагає травленню.