Вживання джерельної або фільтрованої води може покращити ваше здоров’я

Мартіна Стріхова

З усіма різними типами води та різною інформацією навколо неї важко дізнатися. Яка вода найкраща для нашого здоров’я?

здоров

Симптоми зневоднення

Вам навіть не потрібно усвідомлювати, що ваше тіло жадає води. Симптоми зневоднення включають спрагу, сухість шкіри, темну непрозору сечу та втому, але нерідко пропускаються симптоми зневоднення включають:

  • проблеми з травленням, такі як печія та запор,
  • інфекції сечовивідних шляхів,
  • аутоімунні захворювання, такі як синдром хронічної втоми та розсіяний склероз,
  • передчасне старіння,
  • високий рівень холестерину,
  • збільшення ваги.

Види води - як вибрати

Що стосується води, ми не маємо на вибір лише водопровідну та пляшкову воду. Зараз ми аналізуємо різні типи води та їх вплив на здоров’я.

Водопровідна вода - небезпека в кожному склянці

Звичайна стара вода з-під крана зручна і надходить аж до нашої кухні. Але я впевнений, ви чули, що більшість водопровідних вод забруднені низкою забруднень, які збільшують ризик серйозних проблем зі здоров’ям. До складу цих забруднювачів часто входять важкі метали. Ці небезпечні метали не тільки потрапляють в наш організм, але і осідають у ньому. Важкі метали пошкоджують органи та тканини в організмі людини. Вони витісняють хороші метали з молекул клітин, тим самим перешкоджаючи функціонуванню наших органів та обміну речовин. Вони найчастіше пошкоджують нервову систему, легені, нирки та печінку, але також негативно впливають на кровотворення, шкіру, вагітні жінки ризикують пошкодити плід, а деякі елементи можуть спричинити рак.

До речовин, що забруднюють нашу воду, належать:

Миш'як

Наприклад, у США рівень миш’яку у воді неймовірно високий. Ця токсична речовина має сильну канцерогенну дію, що пов’язано з підвищеним ризиком розвитку певних видів раку. Дослідники виявили, що миш’як накопичується в тканинах і навіть порушує наш генетичний код (ДНК). Клітини, що зазнали впливу миш’яку, продовжують розмножуватися, але здатність відновлювати пошкоджену ДНК паралізована. Низький рівень миш'яку знижує здатність виробляти еритроцити та білі кров'яні тільця, пошкоджувати тромбоцити та викликати блювоту та аритмії. Тривалий вплив низького рівня миш'яку викликає утворення бородавок на долонях, підошвах і тулубі та збільшує ризик деяких видів раку.

Алюміній

Майже всі знають, наскільки небезпечний алюміній. Це підвищує ризик хвороби Альцгеймера, але чи знали ви, що алюміній, що міститься у джерелах води вашого міста, може спричинити широкий спектр проблем зі здоров’ям?

Алюмінієві стики

  • з гіперактивністю
  • неможливість вчитися у дітей
  • проблеми з шлунково-кишковим трактом
  • проблеми зі шкірою
  • хвороба Паркінсона
  • із захворюваннями печінки

Будьте обережні, алюміній також міститься в банках, фользі, навіть у більшості дезодорантів! Не використовуйте звичайні дезодоранти і перевіряйте їх склад. Також уникайте банок.

Фтор

Якщо ви все ще думаєте, що фтор у питній воді запобігає руйнуванню зубів і допомагає будувати міцні зуби, ви піддалися вигаданій масовій брехні. Фтор - відомий токсин, який насправді призводить до підвищеного ризику карієсу і може призвести до широкого кола проблем зі здоров'ям, включаючи ослаблену імунну систему та прискорене старіння через пошкодження клітин.

Ліки у вільному доступі та за рецептом

Вам може здатися, що якщо ви викинете будь-які ліки в смітник після закінчення терміну придатності, а не в туалет, вони не потраплять у джерело води. На жаль, це не так. Вода, яка також проходить через звалища, з часом потрапляє в річки. Не всі міста та держави беруть воду з річок, але багато хто робить це.

Згідно з дослідженнями, клітини людини не ростуть нормально під впливом навіть невеликої кількості лікарських засобів, що відпускаються за рецептом або без рецепта. Деякі з цих ліків можуть знаходитись у питній воді, навіть якщо вони неправильно поєднуються. Мільйони людей мають алергію на наркотики. Це може бути навіть через воду, яку вони п’ють.

Вагітним жінкам слід бути особливо обережними. Отруйні речовини, які потрапляють в організм з води з-під крана, можуть негативно позначитися на розвитку майбутньої дитини.

Побічна дезінфекція

Більша частина води в трубах обробляється хлором. Хоча хлор не є найкориснішим елементом, який ми споживаємо, він набагато кращий, ніж той, що залишився після нього. Побічні продукти дезінфекції - це результат знезараження води хлором, але вони ще більш небезпечні! Окрім високої канцерогенності, вони також пов’язані з проблемами печінки, нирок та нервової системи.

Тож нам слід пити воду з пластикових пляшок?

Якщо ви думаєте пити воду в пляшках, майте на увазі, що частина такої води також може бути водопровідною водою, без подальшої фільтрації. Навіть пити воду з пластикових пляшок - не дуже гарна ідея. Пластикові пляшки можуть містити бісфенол А (BPA), синтетичний гормон, який порушує такі серйозні проблеми зі здоров’ям, як:

  • поведінкові та навчальні вади
  • зміна функцій імунної системи
  • рак передміхурової залози та молочної залози
  • ризик ожиріння
  • раннє статеве дозрівання у обох статей.

Окрім ризиків для здоров’я, вода, упакована в пластикові пляшки, має руйнівний вплив на нашу екосистему!

З іншого боку - про дистильовану воду

Думки експертів з дистильованої води різняться. Дистильована вода утворювалася при варінні та випаровуванні з неї розчинених мінералів.

Проти: Вода стає більш кислою, і деякі стверджують, що намагаються досягти рівноваги, витягуючи мінерали безпосередньо з організму.

Для: Дистильована вода також зв’язує токсини і виводить їх з організму.

Для: Мінерали необхідні для здоров’я, але вода, очевидно, не є головним джерелом мінералів. Основним джерелом мінералів є наше харчування. Щоб отримати достатню кількість мінеральних речовин з води, нам доведеться випивати принаймні повну ванну води на день.

Для: Мінерали у воді неорганічні. Це пояснюється тим, що мінерали можуть приймати дві форми - органічну (зв’язану в органічних сполуках рослинних і тваринних тканин) та неорганічну (чисті мінерали або неорганічні сполуки). Для засвоєння, перетворення та використання в організмі вигідніше отримувати деякі елементи в органічній формі (наприклад, залізо). Деякі з них приймаються в неорганічній формі (натрій і хлор із солі). Однак у неорганічній формі певні мінерали можуть бути токсичними для наших клітин.

Навпаки, багато експертів стверджують, що дистильована вода корисна. Людський організм отримує найбільше мінеральних речовин з рослинної їжі. Рослини перетворюють неорганічні мінерали, які вони видобувають із ґрунту, на органічні. Коли органічні мінерали потрапляють у шлунок, вони повинні зв’язуватися з певною молекулою білка (хелат), щоб засвоїтися. А потім вони потрапляють до тканин, де вони потрібні. Без здорового мінерального мінерального балансу всередині і поза клітин організм починає утворювати спазми, ривки та судоми.

Неорганічні мінерали з води важко засвоюються. Їх підозрюють у різних дегенеративних захворюваннях, таких як затвердіння артерій, артрит, камені в нирках і жовчному міхурі, глаукома, катаракта, втрата слуху, ожиріння та діабет.

Цікаво, що чиста дистильована вода навіть не буде проводити електрику, якщо в ній не більше 2 ppm неорганічних мінералів. Вода з вмістом неорганічного вмісту 5 ppm буде електропровідною. Це може зробити проста електрична схема з лампочкою! Чим вище вміст неорганічних речовин, тим менш ефективно вода переносить органічні мінерали в тканини. Вода у пляшках, водопровідна вода, фільтрація води з зворотним осмосом або вугільні фільтри будуть електропровідними і, як вважають, не є найкращими для перенесення та поглинання мінеральних речовин (Muehling, 1994). Більшість американських вод містить від 350 до 1000 ppm забруднюючих речовин! (Колган, 1993)

Проти: Якщо вода містить забруднюючі речовини, які випаровуються при нижчій температурі, ніж вода, такі як леткі органічні сполуки, як побічні продукти дезінфекції, які можуть бути навіть більш токсичними, ніж хлор, дистильована вода також міститиме.

Для: Люди, які живуть найдовше у світі, п’ють воду з меншим вмістом мінеральних речовин (кальцію).

Дистильована вода рекомендується всім протягом коротшого періоду часу, наприклад, дезінтоксикації, оскільки вона допомагає виводити токсини з організму. Але тривале пиття рекомендують не всі фахівці, особливо якщо ваш раціон не є поживним для мінералів.

Лужна вода

Є кілька проблем із лужною водою. Деякі люди дуже добре почуваються на початку вживання лужної води, що можна пояснити детоксикацією та тим, що вони достатньо зволожені.

Детоксикація - це користь лужної води, яка триває лише тиждень-два. Але у багатьох людей є проблеми зі шлунком, такі як ГЕРХ або виразка, а це означає, що у них мало шлункової кислоти. У довгостроковій перспективі лужна або іонізована вода може порушити природні процеси травлення, зменшуючи кислоту, необхідну для правильного розкладання та поглинання їжі. Це може порушити баланс корисних бактерій у травному тракті.

Вітаміни у воді - не обманюйте

Вітамінна вода - це не що інше, як маркетинговий крок з продажу такого нездорового для здоров'я продукту, як підсолоджені напої. Вітамінні води містять небезпечний кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози, штучних барвників, добавок, консервантів та кофеїну.

Відфільтрована водопровідна вода

Найекономічнішим та екологічним вибором може бути встановлення фільтра для води у вашому домі. Особливо рекомендуються три типи фільтрів для води:

Зворотний осмос

Він видаляє хлор, неорганічні та органічні забруднення, фільтр зворотного осмосу також видаляє 80% фтору та більшість побічних продуктів дезінфекції. Єдиним, найбільшим недоліком є ​​ціна на встановлення фільтра зворотного осмосу, можливо, вам знадобиться установник.

Іонний фільтр

Система поляризації іонів налаштована на виведення солей з води, таких як кальцій. Якщо у вас жорстка вода, ця система фактично пом’якшує воду або замінює природні утворені мінеральні іони у воді власними іонами, таким чином нейтралізуючи шкідливий ефект утворення накипу.

Система іонообміну спочатку використовувалася в котлах, наприклад, до того, як стала популярною у домашніх господарствах. Зазвичай його комбінують із вуглецевою системою для більшої ефективності.

Вугільні фільтри

Це найпоширеніші типи фільтрів для води, встановлених на кухонному прилавку. Вугільні фільтри видаляють забруднення, адсорбцію (хімічне або фізичне прикріплення забруднення до поверхні фільтруючого середовища).
Існують різні вугільні фільтри. Гранульовані вугільні фільтри з гранульованим активованим вугіллям вважаються найкращою доступною технологією видалення органічних хімічних речовин, таких як гербіциди, пестициди та промислові хімікати. Однак одним із недоліків гранульованих вугільних фільтрів є те, що якщо матеріал коли-небудь потрапляє всередину них, вода може утворювати канали через вуглецевий матеріал, щоб уникнути фільтрації. Інші вугільні фільтри мають ще кращі фільтраційні можливості, але стискаються вуглецевим середовищем у твердому вигляді. Це виключає утворення каналів для витоку води. Вони також мають можливість точно поєднувати кілька носіїв у фільтруючому картриджі. Поєднання різних середовищ також збільшує можливість вибіркового видалення різних забруднень.

Жива вода

При правильному виборі води також залежить баланс рН. Дистильована вода занадто кисла, лужна - занадто лужна. Ідеальний рН води повинен бути від 6,5 до 7,5, що є нейтральним.

Значення рН джерельної гірської води знаходяться в ідеальному діапазоні. Це одна з найздоровіших вод на планеті, оскільки це «жива вода», яка, як і «жива їжа», знаходиться в сирому, природному стані, в якому її створила природа.

Однією з головних причин споживання сирих органічних овочів є те, що "живі продукти" містять біофотони, невеликі одиниці світла, що зберігаються усіма органічними організмами, включаючи вас.

Однак це не означає купувати джерельну воду в магазині. Це означає взяти його з джерела. Покладіть його в скло або чистий поліетилен.

Кокосова вода і овочеві соки - невелика варіація

Кокосові горіхи - чудове джерело прісної води та електролітів. Кокосові горіхи також багаті лауриновою кислотою, яка відома своїм імунозміцнюючим, а також противірусним, антибактеріальним та протигрибковим ефектом, тому він ідеально підходить, навіть якщо ви хворі. Видавлювати соки зі свіжих овочів може бути ще корисніше. Вибирайте органічні овочі, вирощені без пестицидів.

Вживання здорової чистої води допоможе вам:

  • підтримувати здорову масу тіла
  • правильно перетравлювати їжу і засвоювати з неї поживні речовини
  • мати здорову, сяючу шкіру
  • зменшити запалення в м’язах і суглобах
  • сприяти здоровому кровообігу
  • природним чином детоксикує організм

На закінчення одна порада: скільки води пити на день? Пийте щодня достатню кількість води, щоб ваша сеча була світлою та прозорою.

Вітаріальний тип

Якщо у вас немає доступу до джерельної води, непогано подумати про придбання фільтра для води або дистилятора для дому та вживання поживної дієти, з якої ви отримаєте достатню кількість мінералів.

Стаття не представляє медичних та інших медичних процедур та думок.